有一個故事，一天，一位心理學家邀請他身邊的朋友去他家聚聚會。而他將他的家布置的漂漂亮亮來等待他的朋友們到來。當晚，他的朋友一一都到了。途中，他給一位女生朋友玩了一個遊戲，那就是把她的眼睛蒙上，然後要她描述他家牆壁上的畫。但是她卻描述不出。不過後來心理學家叫她描述她不久前才來的一位女性朋友，她卻能一一徹底的描述那位女性朋友身上穿的都是什麼。

這樣的狀況，人人都會驚訝。其實人的視覺就像攝像機那樣，當注意一樣東西時，身邊的事物就會變得模糊。比如說如果你在課堂上，你在看著你喜愛的女生，你就會把課堂上老師真正講解的聲音變得模糊，甚至聽不見。就像心靈作家狄巴克·喬布拉說：「每個人都活在多重實相里。我們可以選擇把自己的注意力放在哪裡。無論放在任何處，注意力一旦轉移，新的現實隨之出現。」你選擇留意什麼，就會發現什麼。

你要知道你有另一個選擇，你有權利選擇或留意你自己要過怎麼樣的生活

下雨天時，你總在意你的鞋子是否骯髒了，而你忍不住了抱怨天，討厭下雨天，但若你能抬頭看，你就會發現樹葉變得翠綠，雨過晴天的天空真美。

今天，你可能在課堂上你留意了你的學習成果，考試的成績卻不如你所想像那麼好，但若你能回頭想想，那學習的過程是多麼的開心，多麼的歡樂。

今天，你抱怨你什麼都沒有，要名牌包包，要吃好吃的，要什麼要哪個，但若你能想一想，你已經很幸福了，三餐溫飽，衣食住行都有啊。

你的生活品質是由你的注意焦點決定的。假如你發現自己遇到很多很不愉快的事，你要知道你還有另一個選擇，照出怎樣的風景是來自於你怎養取景。對待生活就像為自己拍照一樣，要從最好的角度來拍，多留意美好的食物，你就會發現世界原來那麼美好。

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