在下課後，我女友突然告訴我待會晚上朋友回來我們家做功課吃個飯，麻煩叫我回去收拾家裡。

當時我很生氣問道問什麼沒有告訴我，你知不知道今晚我告訴過你我約了朋友打球。你怎麼不先跟我商量要自己自作主張決定。你知道這是對我不尊重！

女友聽了也很不高興地回答，說道為何連一點基本的東西都沒有自己的決定權，什麼都得要問，不能有自己的主見嗎！

哎，類似這樣的情況，相信大家都不陌生吧。這一切問題都出至於「觀點」！

假如你覺得對你的尊重是每樣事情都要問過你，而沒問過你就不是尊重的話。那一樣的道理配合你才是對你尊重而不配合你對代表不尊重你。

我們不快樂的原因只有一個，那就是錯誤的觀念

假如你認為房間家裡要打掃乾淨，而你另一半沒做到你就生氣。假如你認為你的男友在乎你就會記得你的生日，可是你男友忘了，你就會生氣。假如你認為做事不能懶散拖拖拉拉，可是你男友卻是個慢條斯理的人而你就會生氣責罵。而這些是因為別人做不到你的觀念而你生氣而已。

所以，讓你你生氣的不是那個人，而是你的觀念。情緒能夠反映出你的觀念是什麼。如果你能在事情的發生時把它分解出來，那些是事實，那些是觀念。而那你就比較容易釋懷，也比較不會摩擦到情緒的頻率。

改變你的觀念，能夠讓你更開心。

想一想吧！如果任何時候你都很痛苦，那你問問自己這些事是你自己觀念造成？還是事實造成？什麼樣的觀念讓你痛苦？ 當你對你在乎生氣的時候，想想是不是你的觀念問題？讓他做不到了你生氣？想一想你的觀念重要還是與他的感情重要？

很多時候，我們們都會用「善惡對錯」來看待事情。其實這些也只是「看法」而已。當我們太執著自己的看法時，我們就會痛苦難過。所以試著不要用「善惡對錯」看待事情，用「包容」來看待，這是你會覺得你的心是多麼的舒服。

參考～《快樂只有自己能給》

文章來源: https://www.twgreatdaily.com/cat40/node1324125

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