看到玲琅滿目的自助美食，

不知從何下口？

今天就整理了「吃垮自助餐」全攻略，

小夥伴們趕快學起來這七部曲吧！！

整理髮布 / 成功吃垮多家自助的小廚娘

包括西瓜啦，蘋果啦，菠蘿啦，獼猴桃啦，火龍果啦~

水果在食用後約三十分鐘就開始腐爛，餐前半個小時吃水果是最科學的。

餐前吃水果也起到了開胃的作用，對吃垮自助餐廳打下良好的基礎。

接下來，各位吃客，不要羞澀，不要迷茫，直接殺向海鮮。

三文魚，金槍魚，北極貝等海鮮類食品，在人體中消化的時間最長，大約兩個小時。

所以在食用完水果，請直接奔向海鮮，作為一個精打細算的吃貨，吃自助餐不吃生魚片，那是很難把成本吃回來的。不要多說，吃之！

Ps：對海鮮過敏的親要悠著點啊！！！

吃完生鮮類，就該食用其他一些海鮮類如螃蟹，龍蝦等等。

還是那句話，臉皮要厚，看到螃蟹什麼的，不要拿個一隻兩隻就完事，吃它個五六隻是很輕鬆隨意的，也是收回成本的必要條件。

吃到這裡，開胃環節就差不多了，同時成本也基本確定收回了。

接下來可以開始愜意地食用各種肉類，如牛扒，還有羊扒等等。

吃完這些肉，估計吃得膩得可以了，從健康的角度出發。

我們需要一盤沙拉來對前一輪轟炸，進行一番調理。

如果吃到這裡你覺得已經可以，就大錯特錯了。

注意！我們的主食還沒有進行呢。所以，沙拉過後，就該進行我們的主食環節。

可以嘗試一些意面，不要太務實地吃米飯。

吃完主食我們愉快的進食之旅，也基本結束。

但是不要急著付款走人，自助餐廳的點心冷飲我們還沒有享用呢~

這時候可以挖挖冰激凌球，聊聊天回味一下。

最後還有幾點強調：一定要按照順序分層進食

1、水果→生鮮→海鮮→肉類→沙拉→主食→冰淇淋。

2、吃自助餐最忌大雜燴！

3、儘量少喝飲料，一定不要喝碳酸飲料。

4、本教程實踐後，如果您還未吃飽，可以從頭進行第二輪，但請保證自己不要被餐廳老闆打。

5、本教程的食用流程經親自試驗，絕對真實有效。

都已經幫你親自試驗了 趕快分享出去吧！！跟著這七招准沒錯

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文章來源: https://www.twgreatdaily.com/cat39/node755566

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