李顯龍：全民警戒！這才是新加坡人民的頭號公敵！
太平盛世的新加坡承平日久，既無地震颱風等天災，也無戰爭赤貧等人禍。到底能有什麼全民公敵呢？
硬要說有什麼全民公敵的話，現在估計就是糖尿病了。有多嚴重呢？身為新加坡總理的的李顯龍在一年一度的群眾大會上，居然把糖尿病作為一個正兒八百的事來講。
在今年的國慶群眾大會上，李顯龍總理將對抗糖尿病列為政府接下來的三大工作重點之一。
「個人也必須調整生活方式，注意飲食習慣、多運動、多喝水、少喝汽水，最好從小就養成這些好習慣。」不知道的人還以為是你媽又在給你發簡訊了！這是李顯龍總理在全國大會上苦口婆心勸誡新加坡人民。
李總理大概也不想這樣...
如果你知道糖尿病有多危險，就覺得再多強調都不為過！
新加坡總人口不過560萬，卻有超過44萬名糖尿病患者，占總人口的11.3%，也就是說每9個人當中就有一例糖尿病。這比率在已開發國家中排名第二，僅次於美國。
除了44萬患者，還有12%的成人屬於病變前期，他們當中三分之一的人最終將會發展為糖尿病。老年人更為嚴重，每10人中有三人患有糖尿病。新加坡年輕人（年齡18歲至39歲）的肥胖率從1992年的4.2％增至2013年的8.4%。
如果按種族細分，60歲以上的華人，10人當中兩人會有糖尿病；馬來人，一半人會有；印度人，10人當中六人會有。
新加坡全國腎臟基金會去年接收的635名新病患中，高達七成是糖尿病患。因糖尿病引發腎衰竭的洗腎病患人數，從20年前這個比例只有15％。
在新加坡每天約有三四名糖尿病病患需要截肢，相等於每年平均1200人！有約22％進行下肢截肢手術的糖尿病人，在手術一年內去世。
新加坡政府意識到問題的嚴重性，去年4月宣布對糖尿病宣戰。
衛生部長顏金勇在宣布展開「與糖尿病抗戰」：「倘若我們什麼都不做，到了2050年的時候，就會有約100萬名國人患糖尿病。」
兩個月後，新加坡政府成立糖尿病預防及治療工作組，開始積極展開各項工作，當中包括著手制定和整理「全國糖尿病資料庫」。
今年李顯龍總理群眾大會上親自帶頭對抗糖尿病，多次提醒國人要定期接受身體檢查、逐步改善生活習慣，遠離糖尿病。社會各界也配合展開這場全民戰爭。
科研
醫療界首當其衝，新加坡全國眼科中心、新加坡眼科研究院和邱德拔醫院獲2500萬新元的政府撥款，對糖尿病腎衰竭進行研究。還有新加坡國立大學食品科學家研發適宜於糖尿病患者的健康麵包。
為了方便國人檢測自己是不是患糖尿病的高風險群，政府在保健資訊網（HealthHub）網站上推出糖尿病風險評估問卷，根據家族史、年齡、以身高和體重計算出的身體質量指數（BMI）、運動量和餐飲選擇等，評估患糖尿病的風險。
衛生部長顏金勇（左）和教育部長黃志明
哈佛醫學院和伊拉斯姆斯大學醫學中心在荷蘭鹿特丹研究發現，與非糖尿病患者相比，糖尿病患者組織中的氧水平降低10％至50％。
依據這個原理，新加坡著名的水處理企業凱發（Hyflux）集團研發的Elo Water（中文名耶露），不僅氧含量高，而且因為工藝特殊，氧能夠非常穩定地溶解在水中。
凱發也已承諾投資250萬新元於相關的臨床試驗。其中一項就是與樟宜綜合醫院合作的臨床試驗，探索高氧量的耶露飲用水是否有助於控制糖尿病，以及耶露水是否能治療糖尿病足潰瘍。
減糖
新加坡衛生部帶頭和企業簽署減糖的行業承諾。
新加坡市場上最常見的汽水品牌，可口可樂、百事、F&N Foods、Malaysia Dairy Industries、雀巢、Pokka和楊協成。這七大公司同意在2020年以前，不在新加坡銷售含糖量超過12%的飲料。
推廣糙米
為了鼓勵人們多食用對預防糖尿病有顯著效的糙米，新加坡兩大連銷超市Fairprice和昇松，競相將自家賣的糙米降價！
更積極接受體檢
為了鼓勵患糖尿病高風險者更積極接受體檢，符合資格的國人只要付5元就可以接受體檢。
新加坡本地主流電視節目採訪三位糖尿病患，介紹他們的抗糖故事和心路歷程。
其中一位是歐亞裔的編舞工作者Gerard Sebastian Raj，他因為糖尿病腳趾出現潰瘍，且醫生已經提出需要進行截肢。
他以前一天會喝上7杯泡泡茶，平均每兩個小時就要喝一杯！
雖然三年前已患有糖尿病，但他今年初才開始治療，卻因為飲食不定時，經常忘了吃藥。直到被醫生告知需要截肢，他才終於意識到問題的嚴重性。為了自己熱愛的舞蹈事業，他決定加倍嚴己自律，調整飲食和生活習慣。同時他也一直通過各種方式尋找其他的治療方法。
新加坡的各界科研，哪怕尚在臨床階段的一些方法，居然在他身上見效。
前面提到的Elo（耶露），不僅可供飲用，還可以用來做水浴治療。Gerard通過Elo（耶露）水療也有效地幫助了他的潰瘍，傷口也已經合上。
這位舞者從飲食到生活習慣，都是一個典型的新加坡糖尿病患者的故事。所幸發現較早，在出現不可逆轉的腎衰竭之前，借用新加坡抗擊糖尿病的些成果，扳回一局。
其實，糖尿病不僅是新加坡的公敵，也是全世界人類的公敵。希望日益富足的你我在享受物質文明的同時，養成良好生活習慣，遠離「富貴病」，身體安康 。
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