神仙水？新加坡居然有個神仙水？一聽名字就覺得高大上！不過看到之後，你可能會有點小失望！~

啥？說好的神仙水呢？就是圈圈裡面的那個啊！是滴！新加坡的「神仙水」就是薏米水~

對新加坡人來說，一日不可無「水」。這裡的水可不是普通的白開水，而是種類繁多的消暑清熱飲料。

新加坡的飲品種類繁多，有趣的是，新加坡人把各種飲品都統稱是「水」，所以當你去新加坡餐廳，點完餐後老闆都會問你「要什麼水？」

新加坡遍布各種小販中心、食閣，裡面都有專門販賣飲品的攤位，有的是主要賣各種咖啡及罐裝飲料的咖啡屋，有的專門製作新鮮果汁，各種熱帶水果及組合多達好幾十種，還有的主要賣各種當地特色的自製飲品。這些都是新加坡人日常喜歡喝的「水」，尤其是各種自製飲品，是多年來人們生活經驗總結傳承的消暑佳品，老少咸宜。

有「獅城」之稱的新加坡地處熱帶雨林氣候區，全年氣候潮濕又炎熱，人們又經常出入冷氣房和戶外，冷熱交替，體內容易聚集濕氣。因此，各種消暑清熱祛濕的飲料在新加坡非常受歡迎，是人們日常生活的必需品，不論是早餐、午餐、晚餐或是下午茶，人們都習慣來一杯「水」。最常見的有用青檸檬做的酸柑水、以荸薺為原料的馬蹄水、甘蔗水、荔枝水、類似豆漿的豆花水、整顆椰子裝的椰子水，當然還有不得不提的薏米水。

薏米水被稱為祛濕消水腫的「神仙水」，在新加坡本地是人們最喜歡的飲品之一，在當地這種濕氣重的地區最宜飲用。因為是自製，所以各家店的薏米水也有不同的特色。比如，新加坡著名連鎖茶餐廳「亞坤」的鎮店之寶就是其自製的腐竹薏米水，很多套餐搭配的飲品都是這款薏米水。不論是大眾消費的食閣還是諸如文東記這樣的知名餐廳，都供應自製薏米水，一杯的價格約合人民幣六七元。

新加坡人不僅在外常飲薏米水，在家裡也會自己煮，而且還可以根據喜好自由變化出多種口味。薏米水做起來比較簡單，首先將生薏仁洗凈，用冷水浸泡3到4小時，然後將生薏仁和浸泡的水一起放入鍋中，加水，大火燒開後轉小火煮1個小時左右，再加入適量冰糖調味，待涼後放入冰箱冷藏，隨飲隨取。當地人還會加入少許香蘭葉，或將切片的檸檬加入煮好的薏米水裡，讓口感更豐富。愛喝各種水的新加坡人當然不會僅僅局限於煮單純的薏米水，除了之前提到的「亞坤」餐廳的腐竹薏米水，當地人還會經常在家煮白果腐竹薏米水、竹蔗茅根薏米水等。

不過，對於薏米水的做法，從選材上也許你就會做錯。許多人正是因為選錯薏米，而無法達到預期的清熱祛濕效果。

一般來說，薏米有兩種，一種是較大顆，類似黃豆大小，有顆粒感，中醫學稱「大薏仁」或「中國薏仁」。大薏仁味甘性微寒，有健脾胃、利小便、消水腫、寧神安眠的作用。

另一種較小顆，類似綠豆大小，表面滑潤。在咖啡店喝到的，或家庭買來煮薏米水的，多是選用這種小薏仁。

小薏仁又稱「洋薏仁」或「小薏米」，但朱醫師說，它其實不屬於薏仁，更準確的說法是「大麥仁」。

可以說，大薏仁和小薏米(大麥仁)是完全不同的東西，功效和藥用價值，當然也不一樣。

小薏米有健脾開胃的功效，性甘溫、可消食、下氣、回乳，但營養價值(包括粗蛋白、碳水化合物、膳食纖維、維生素和礦物質）都沒有大薏仁來的好。

要達到清熱祛濕效果，應選的是大薏仁，而不是小薏米。

文章來源: https://www.twgreatdaily.com/cat39/node1466409

轉載請註明來源：今天頭條