昨天，萬達集團公眾號披露了首富王健林一天的行程，喏，就是下面這張圖：

從圖中可以看出，王健林4點起床，起床第一件事就是健身，而且時長為45分鐘。當日飛行6000公里，停留兩個國家三個城市，而且萬達微信君還強調「其實，他每天的日子幾乎都這樣忙碌。」

看到此圖，網友驚呼：中國首富都這麼努力了，那我們努力還有什麼用？

玩笑歸玩笑，話說回來，讓我佩服的並不是首富起這麼早，而是他這麼忙，還每天堅持健身。另外，據說，王健林堅持跑步，跑齡已有三年，難怪62歲的他身體看起來還是很健康。

其實，不只是王健林，全球年薪拿得最高的那群人，他們不僅都起得早，而且也有堅持健身的好習慣。在各大公司之間，流傳著這樣一個傳說：每天睡4小時的人，年薪基本是400萬以上，以此為基礎，多睡1小時，薪水就要除以4。人控制情緒的時間和成功的時間成正比，成功人士更能自控，生活節奏也更為有條理，看了大佬們的工作時間，終於知道小編為什麼還不是CEO。

1、柳傳志

聯想集團董事局名譽主席柳傳志每天早上5點起床，起床之後他會先運動一個小時，之後才去工作。

2、史玉柱

巨人網絡集團董事長史玉柱，每天凌晨三四點入睡，然後從午後開始工作。工作在史玉柱眼中，就是一種最好的休息。史玉柱說："如果有一天我不幹了，那肯定是因為企業不需要我了，或者身體不行了，否則我不會停下來。"

3、俞敏洪

新東方董事長兼總裁俞敏洪的作息時間比較規律，每天早上六點鐘起床，一天工作十幾個小時，對於他來說幾乎沒有節假日，他曾經抱怨自己甚至沒有時間看完一整本書。

4、李嘉誠

李嘉誠已經有88歲高齡，但卻依然保持早起習慣：無論每天多晚睡，第二天早晨 6點一定會準時起床。隨後，聽新聞，打一個半小時高爾夫。在8點前到辦公室工作。

5、馬化騰

騰訊董事會主席兼CEO馬化騰經常凌晨12點還不下班，總能找出很多問題來反饋給相關負責人。

6、任正非

華為總裁任正非是一個典型的工作狂。在華為，有種"床墊文化"，每人都有一個墊子，是加班的時候用來睡覺的，任正非在他的辦公室也有一個簡陋的小床。任正非鼓勵員工拚命工作。有數據稱，歐洲研發人員的工作時間約為每年1400小時，而華為中國研發人員的工作時間翻了一番。

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7、李健熙

三星董事長李健熙的上班時間，比員工早半個小時——每天早上6點鐘就到了辦公室。

8、蒂姆·庫克

蘋果公司CEO庫克每天早上3點45分起床，蘋果的員工會在4：30就收到他的電子郵件，且每日如此。當然，蒂姆·庫克會在5點鐘的時候準時出現在健身房。

9、瑪麗莎·梅耶爾

雅虎CEO瑪麗莎·梅耶爾每天只睡4~6個小時，就能保持精力充沛和工作高效。她曾經創下過一周工作130個小時的記錄（即平均每天工作18.6個小時），折算下來，即使工作以外所有的時間全部用來睡覺，也只有5.4小時。

10、馬克·扎克伯格

Facebook執行長扎克伯格曾這樣描述自己的作息：我的作息時間差不多是程式設計師的時間。別人睡覺了，我還在熬夜；別人下班了，我還在工作。對我來說，熬夜熬到早上6到8點一點不奇怪。扎克伯格有一直堅持跑步，今年7月份就完成了全年跑步目標。

11、傑夫·伊梅爾特

美國通用電氣公司董事長傑夫·伊梅爾特起床時間是5：30。起床以後每天都堅持有氧鍛鍊，鍛鍊的同時還要閱讀報紙、收看CNBC的新聞。作為一個超級工作狂，他聲稱自己已經連續24年每周工作100個小時。

12、羅伯特·艾格

華特迪士尼公司董事長兼執行長羅伯特·艾格曾對紐約時報表示，他一般在4:30起床，利用上班前這段安靜的時光讀報紙、看電視。這段時間無人打擾，他能同時處理多項事情。

13、霍華德·舒爾茨

星巴克咖啡公司創始人霍華德·舒爾茨每天早上4：30起床，吃早餐的同時還能高效率地看完三份報紙，他會保證自己在6點之前趕到辦公室。他開玩笑地說：「我覺得幸運的是我並不需要睡太多，所以我有很多時間可以用。」

14、傑克·多西

Twitter創始人傑克·多西曾對媒體透露，他一般會在5:30分起床，然後就開始做早課、冥想，以及一個小時的慢跑。這樣的生活方式他持續了很久，尤其是同時在Twitter和Square枝江來回奔波工作的時候。

15、盧英德

百事董事長兼執行長盧英德，最早的起床時間是清晨4點。她曾稱：「人們說，睡眠是上帝賜予的禮物……這份禮物我從未得到過。」她透露自己每天到公司的時候不會晚於7點。

16、Tim Armstrong

美國在線公司執行長Tim Armstrong每天堅持在清晨5點或5:15的時候醒來，讀書、工作、思考。他甚至都不怎麼開車，請專職司機，不是為了顯示地位，而是為了能有更多的思考時間。

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有沒有發現一個規律：

大佬們都喜歡早起，而且早起都喜歡健身。

世上最可怕的事是：

比你聰明，出身比你好，還比你更努力。

這些大佬們這麼辛苦，

都在早起，都在堅持健身，

你又有什麼理由懶惰呢？

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