中國陸軍始終保持了老革命的優良傳統，那就是靠腿，比如負重長跑，武裝越野，包括兩棲部隊的武裝泅泳等訓練方式都是屬於高消耗的減脂類運動，消耗量遠遠大過輸入量，並且得不到充分的休息，所以極難起到增肌的作用。
現代戰爭中肌肉猛男是十分吃虧的，肌肉猛男雖然能在徒手或者短兵相接中占據絕對的優勢。但是他們耐力奇差無比，經受不住長期苦戰，往往還不如平常身型的人耐力強，作戰過程中只要等他們的優勢期一過，那就是絕佳的反擊機會。但是中國軍隊則和美國軍隊截然相反，中國軍隊對於耐力的要求遠遠高於爆發力。
美國士兵則是清一色的大塊頭和 肌肉猛男，出去體格因素以外，美國士兵也不在意耐力問題。美國陸軍認為，刺殺訓練和現代戰爭已經基本沒有什麼關係了。所以已經把這方面的訓練轉為其他形式的近距離搏鬥，訓練軍人如何使用手頭上可以利用任何武器，包括木塊或石頭。和刺殺一起退出訓練項目的還有5英里長跑，取而代之的是曲線衝刺訓練和肌肉訓練。這兩種都是極為典型的快速打擊，快速撤退訓練。
因為我軍更注重耐力，所以我軍負重長跑，武裝越野，包括兩棲部隊的武裝泅泳等訓練方式都屬於高消耗的減脂類運動，這些訓練美國大兵的訓練是相反的。雖然我軍這種訓練方法可以提高軍隊的總體戰鬥力，但軍人退伍後卻往往會留下很多難隱之痛。譬如有些士兵退伍後身材迅速反彈，用不了幾年身材便會發福發胖，這便是在軍中消耗過大，而且這種訓練方式對於膝蓋的負荷極大，像關節炎等病狀也是常見的病症。
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