孩子被霸凌，爸媽該怎麼做？注意這４點

Q：國三的女兒，從小就常被排擠，因難過而封閉自己，最近開始寫小說，裡面提到自殺的情節，我很害怕不知如何幫助她？

A：成長中，經歷被排擠、霸凌，對於當事人來說，其實是心中一直的痛，一種無法被理解、又揮之不去的夢魘。當孩子長期下來沒有出口，無法將積壓已久的困惑與傷痛適時的抒解，這時，孩子很容易愈來愈往暗黑的內心世界退縮。為預防不可逆的自我傷害後果，當孩子透露出自殺的訊息，以下分享四點建議：

一、父母情緒的優先沉澱：當父母發現孩子在文字中或話語裡，透露出自殺的相關訊息。在發現的當下，心情想必是驚訝、害怕、憂慮、擔心、不知所措。甚至於，有些爸媽會出現生氣、憤怒或不以為然的反應。這些情緒是很自然，但對於協助孩子面對與解決成長中的困境，卻容易形成反效果。和孩子對談前，先讓自己翻騰的情緒沉澱下來。

二、研判文字內容的危險程度：安全第一，是處理這件事的最高原則。我們可以透過孩子所描述的文字內容，研判自我傷害的方式是否有立即的危險，例如跳樓、上吊或割腕、燒炭、吞藥，再進一步確認孩子所描述的細節是否過於詳細。這些都是危險性高低與否的重要研判。

三、同理情緒取代說理批判：不批判小說裡的自殺內容。清楚的讓孩子了解，我們有意願和她一起關注文字裡的內容、小說裡的角色、傾聽故事裡主角的內心世界。共同協助小說主角所面對的困境，及一起協助找到主角的情緒支持系統。

四、陪伴孩子因應與調適壓力源：釐清孩子想要自殺的壓力事件，與孩子分享自己在過往生活中，面對相類似被欺負、霸凌的經驗、不解的想法、負向的心情。讓孩子了解與感受，我們會陪伴在他的身旁，和他一起面對所遭遇的成長難題。