不像41歲大叔！黑人狂減10KG「瘦到跑出螞蟻腰」　往下一看網友傻眼：「不看臉根本女人！」

41歲台灣藝人陳建州（黑人）出道17年，和女歌手范瑋琪（范范）在2011年共組家庭，2015年生下雙胞胎兄弟「飛飛」、「翔翔」，當爸後事業更旺，網路人氣也居高不下，平時除了分享育兒生活、工作就是健身運動。

他最近為了穿下老婆治裝買回家的衣服，下定決心好好減肥，不只一口氣瘦了10多公斤，還一連在社群網站公開自己的健美體態！

日前黑人為了錄節目而換上警察制服，還不忘放上臉書讓粉絲一賭為快。照片中他側面入鏡，單手插在腰後，露出淺藍色的警察制服，胸口處繡上「一線四星」，扮起波麗士大人有模有樣，讓大批粉絲直呼帥氣！

然而，還有不少人注意到他那有如螞蟻腰的細腰，一看到照片就在底下留言驚呼，「天啊，黑哥也變太瘦」、「這腰我可以抱緊嗎？」、「這警察我可以！」還有網友趁機敲碗跪求，「黑哥麻煩教一下減肥！」甚至還有人笑稱畫面太犯規，「把臉遮住根本女生XD」

事實上，出道前曾是職業籃球員的黑人平時就有運動習慣，身高190公分的他身材魁武，體重也一度破百，儘管乍看不算肥胖，但他為了健康決定認真健身，就連晚上兒子們入睡後，也爭取時間運動！

日前黑人在IG分享自己穿著32腰褲子全身照，表示體重已經降到87公斤，只見照片中的他穿著吊嘎，露出結實的手臂線條，下半身雖然穿著32腰牛仔褲，但因為褲頭太寬鬆，竟然一下子就被他拉出3分之1！讓大批網友留言跪求他的健身菜單。

黑人過去受訪時分享過，自己的飲食有了很大改變，不僅大幅減少澱粉、碳水化合物的攝取，也將早午餐合併，吃得非常豐富，多半是牛排、蔬菜搭配三顆雞蛋，並添加奶油，晚餐則只喝豬骨湯，充分攝取足夠的蛋白質。

如今黑人擁有宛如動作片巨星般的標準體格，一雙大長腿配上精壯肌肉，健美身材讓粉絲紛紛敲碗，「拜託黑哥出一下健身書」、「當爸之後更帥了」、「這身材不像41歲大叔啊！」

不得不說那個腰真的有帥到，可見真的是下足功夫才能鍛鍊成那樣，想必黑人一定花了不少心力啊！