如何打好羽毛球？這七點你不可不知 

2018-06-20

如何打好羽毛球？這七點你不可不知 

如何打好羽毛球?相信很多愛好羽毛球的朋友，都想著怎麼提高自己的球技。下面，給大家講講打好羽毛球非常重要的7點。

1、握拍 

掌握正確的握拍方法，是打好羽毛球的第一步。不管是正手握拍，還是反手握拍，都必須手指要放鬆。

正手握拍：握拍不要很緊，要盡量放鬆握拍手指。發力時才要握緊。

反手握拍：除了握拍角度不同外，握拍力度和發力方式同上相同。

在正確的握拍的基礎上，通過靈活的手腕，才能讓你的球速更快，更穩。而在這個的前提上，手指加強或減弱力量，才能打出變化多端的球路來。

2、擊球準備動作 

擊球準備動作又分為接發球姿勢與發球後準備擊球動作。

接發球姿勢：左腳在前，右腳在後;

接發球後的準備動作：雙腳平行站法，右腳稍前，多於左腳半個腳掌，兩腳腳跟微提。

3、別小瞧非持拍手 

打球的時候，除了握拍手，另外一隻手有什麼作用呢?用來耍酷?NO、NO……，非持拍手，能夠讓你的身體保持平衡，而且在轉身的時候，跟著擺動，可以加強腰腹力量。

4、打高遠球 

打高遠球是羽毛球戰術中非常重要的技術，特別是單打時，重複使用高遠球可以緩解對方的攻勢。

打高遠球揮拍動作規範：在擊球前，首先側身，右腳在後，右腳作為支撐點。揮拍時要以肘為軸，大臂帶動小臂後繞，主要靠小臂的揮動速度和手腕、手指的力量擊球，當然還有轉腰的力量。

5、步法 

羽毛球步法主要有上網步法、中場步法、後場步法。對於正手握拍的朋友來說，多數是以右腳為啟動，也以右腳為結束。

上網步法（先右後左）

中場步法（先右後左）

反手高遠球步法（先左後右）

6、擊球點與拍面角度 

高遠球，擊球點在頭上方或偏後一些，拍面向上;平高球，擊球點稍微靠前，拍面向前;殺球，擊球點在前上方，球拍面向下;劈吊球，手指控制球拍拍面，擊打球托的右側或左側，手腕和手指下壓，改變球的方向。

7、網前球 

相信網前球是很多朋友都覺得最難學習的動作技巧。網前球，不僅要求動作細膩，還要出手果斷乾脆。網前球包括推球、勾球、撮球。打好網前球，主要是把握在觸球時，持拍的手一定要放鬆，盡量用手指控制球拍，這樣才能打出高質量的球。

轉載請註明來自 雪花新聞，本文標題：如何打好羽毛球？這七點你不可不知, 轉載請保留本聲明！

推薦文章

2017年千里飛猴暑期少兒籃球羽毛球夏令營招生（福州）

6分鐘前 admin體育

2018世界中學生羽毛球錦標賽順利開幕 中國代表團首戰告捷

10分鐘前 admin體育

今晚7點，湯杯中國對陣印尼，記得來看！

14分鐘前 admin體育

如何練習反手發力？用這7個方法多練習就對了！

14分鐘前 admin體育

最全羽毛球反手握拍與發力！收藏這篇就夠了

14分鐘前 admin體育

打羽毛球想贏，是打空檔好，還是重複球好？

14分鐘前 admin體育

湯杯決賽中日對戰，林丹衝擊第20冠，國羽能否時隔6年重奪冠軍

14分鐘前 admin體育

5個壞習慣，讓你殺球像個娘們兒

14分鐘前 admin體育

打好高遠球，這些點你必須要知道！

14分鐘前 admin體育

韓國公開賽決賽今日早上10點開戰，收好這份最全觀看指南！

14分鐘前 admin體育

羽毛球的毛為什麼不是雞毛？10道題全對的必定是老司機！

 喜歡這篇文章嗎？ 

分享出去讓更多人知道～

轉載請註明來源：今天頭條