難怪93歲了還是那麼fit！首相敦馬哈迪養生之道大公開！腰圍30年不變全靠「這個」！

2018-5-19

大馬新任首相馬哈迪已93歲高齡，也是全世界最高齡的領導者，不僅身體強壯，還很幽默。馬哈迪首次執政時，曾進行2次心臟繞道手術，如今頭髮依然濃密，完全看不出已93歲，比較像73歲而已~

《海峽時報星期刊》在今年3月25日刊登了馬哈迪的專訪，也分享了他的保養秘籍。馬哈迪受訪時，對坊間指他接受幹細胞或胎盤素治療的謠言，他否認了。

他笑說：「我自己也聽過這些傳聞。但是不，我沒有注射任何藥物，沒有幹細胞，什麼都沒有做。」

聊起養身之道，他說自己食量很小，吃得簡單，「通常菜單上的餐點我都會一分為二，和他人共享。」 他的早餐通常只吃一片麵包，午餐在家裡解決，晚餐只吃兩湯匙分量的米飯。

馬哈迪說：「我母親告訴我，當覺得食物很美味時，就應該停止繼續吃它。我在修讀醫科時，也意識到母親說這句話是對的，如果沒有節制，食慾只會越變越大，要瘦下來很難。」

馬哈迪是個很自律的人，不煙不酒、也訓練自己吃得很少。剛開始很辛苦，但過段時間就會習慣，你學習如何控制自己的感覺。」

除了飲食控制外，馬哈迪也持續運動。競選時期，馬哈迪官方推特曾分享他騎腳踏車的身影，保持每周日固定騎車的規律運動習慣。此外，他也認為應該持續「工作」，因為當保持頭腦和身體的活躍，將對自身有好處。

快樂源自朋友家人

在馬哈迪熱烈傳奇的一生中，他的快樂來自哪裡？他說：「當我和志同道合朋友在一起時，我感到快樂，當然還有我的家庭。」

馬哈迪與太太茜蒂哈斯瑪（91歲）育有七名子女，另有18名孫兒。他之前特地開設了社交媒體Instagram帳號，上載與茜蒂哈斯瑪的恩愛合照。只見太太依偎在他身旁，兩人笑得合不攏嘴。

馬哈迪發文說：「我和茜蒂哈斯瑪相伴62年。身為醫生，我認為歡笑是良藥。請追隨我的官方帳號。」

他也說，快樂婚姻就是要相互忍讓，雙方都要接受各自不同的做事方式。

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