相信絕大多數的女性朋友，都非常的喜歡吃各種各樣的零食，無論上班還是休息在家的時候，哪怕就是出去遊玩的路上也想吃很多零食。那想要減肥的女生該怎麼辦呢？下面小編就給大家推薦這四款零食，可以說是減肥必備哦。

1、黑巧克力

巧克力，對於減肥的人來說，肯定是嚴格拒絕的，因為在所有的印象里，黑巧克力是高熱量食物的代表，減肥期間是萬萬不能碰的。但是，實際上巧克力的種類非常多，並不是所有的巧克力都是高熱量，其中黑巧克力就更為特殊了，它不僅熱量低，而且還具有燃脂減肥的效果。當然，黑巧克力的口感也與普通巧克力不一樣，它的味道會更苦澀一點，很多人接受不了，但是苦過之後會有回甘，所以在減肥期間用來解饞，當成減肥零食來吃是非常不錯的。

2、藍莓干

藍莓是一種水果，但近些年來從歐美國家傳到中國後就大火，尤其是製作成果乾之後，更受到追捧，很多女人都會食用一些藍莓干來養生。藍莓干營養豐富，含有大量的維生素和膳食纖維，女人常吃可以給身體補充能量。同時，藍莓中又含有一種酶類物質，這種物質是能夠消除女人體內的脂肪的，能夠讓身體里的脂肪儘快地得到分解和消耗，也就是說具有加速新陳代謝的作用，以此來達到減肥的效果。

3、香蕉奶昔

香蕉本身就是一種非常健康的水果，對腸胃是很有益的，具有潤腸通便的效果，而女人若是平日裡貪嘴，想吃一些小零食，或者想喝奶茶，不妨可以自己在家裡製作香蕉奶昔，香甜美味，口感順滑，營養也更高，常喝可以幫助女人美容養顏，起到刮油去脂，減肥瘦身的效果。

4、蘋果

蘋果是公認的減肥水果，很多女人在減肥時都喜歡用蘋果來代餐，不過蘋果確實具有很明顯的減肥特點，它低脂肪、低熱量，高纖維，所以對於減肥很有幫助，能夠鍛鍊腸胃，可以促進身體的毒素排出，加上蘋果的維生素高，所以常吃還可以美容養顏，因此女人多吃一些蘋果，變美又變瘦。

各位正在減肥的小伙們記住了嗎？以後如果想要吃零食不防多吃這幾種零食哦，因為不僅味道會非常的好，並且還有減肥的效果。

轉載請註明來源：今天頭條