1口飯長10斤肉？！減肥女孩必須pick的就是它！

原創： 大胃王柚子君

吃飽喝足睡到自然醒，爽啊！！

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哈嘍啊！小仙女們，今天周六

終於睡到自然醒啦！

你們是不是感覺特別爽啊！！

最近幾天北京的風可真大

天天聽見窗戶外面呼呼的~

像我這麼苗條的人走在外面

感覺到分分鐘都要把我吹到老家去啦！

這樣國慶放假的時候還省了一張火車票呢！

好啦，咱們還是來說點正事吧！

自從立秋之後，天氣特別乾燥

我就一個勁上火，嘴上起了還幾個泡

真的超級痛苦啊！

是時候燉點湯，給自己好好補補啦

喝湯不僅能清熱去火，還能促進消化呢！

像我平常特別容易長胖

一不小心多吃了一口米飯

就能瞬間長10斤肉！

喝湯就不會啦！

不僅不會長肥肉，還能幫助減脂呢！

（當然我喝的湯不是油膩膩的那種）

想知道我喝的湯啥樣嗎？

往下看你就知道啦！

材料：

銀耳、桂圓、紅棗、蓮子、百合、枸杞、冰糖

步驟：

1、銀耳和蓮子用溫水泡20分鐘，桂圓、紅棗、枸杞洗乾淨備用

2、泡軟後，掐掉銀耳黃色的蒂和蓮子的芯，把銀耳掰成兩半

3、銀耳和蓮子紅棗放在鍋里加水，等水沒過銀耳就好了（水要一次加夠）

4、水開了之後放上冰糖，中火燉1個小時，看到湯汁有些粘稠後，開大火，收一收湯汁

5、熟了之後關火加上枸杞，蓋上鍋蓋燜5分鐘就可以喝嘍

小竅門：

1、冰糖不要放太早，喜歡甜口的姑娘可以多放一些

2、冰鎮會降低甜度

3、銀耳浸水會發，不要一次性放太多

baby就經常喝這個湯哦

喝完之後皮膚變得更好啦！！

想要成為baby那樣的女神

蓮子羹可是必備品啊！

裡面有著滿滿的膠原蛋白

喝的時間越長你的皮膚會越來越好~

打開鍋蓋，甜香味一下子撲過來了

香的我都要感動哭了！

蓮子羹的湯汁透亮透亮的，特別濃稠

喝完之後全身的細胞都充滿了活力！！

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