減肥中的女生，基本上瘦了個幾兩都是莫大的鼓勵，這個永恆的話題永遠能夠引起女生的注意。網上的賣家也是看中了女生愛瘦愛漂亮的特點，才po出各種像素不能再低的ps對比照，搭配賣各種減肥藥，有沒有效果這就說不定了，反正很多都有瀉藥成分。

那麼小哥哥小姐姐們，怎樣才算是真的瘦了呢？

如果在你的體重沒有改變的情況下，發現家裡的衣服穿著不那麼緊緊的，扣上皮帶也感覺還是鬆鬆的，那麼就證明你的身體比以前變得緊緻了，雖然體重還是不變，但看起來已經比以往纖瘦了哦。

如果你有運動的習慣，而又發現最近運動起來不太容易累了，恭喜你，你的身體已經開始慢慢把脂肪轉換成肌肉了哦。女生不必要懼怕肌肉，緊實的肌肉比松垮垮的肥肉好看太多了。

除了運動，日常飲食也很關鍵，減少從食物中攝取過多的熱量，而身體沒有多餘的熱量能消耗的情況下，運動的能量就會燃燒囤積的脂肪，從而讓你的身材更加緊緻有型。

很多女生在減肥前和減肥期間都喜歡用照片記錄自己的減肥過程，看看以前的自己對比現在的自己，就算只是一點點的改變都會讓人興奮不已吧？你瘦下來的時候會發現照片里的自己下巴更尖了，肚子開始變平甚至出現馬甲線，這才是真正完美的體態。

你會發現上班學習都有精力，不容易犯困，身體狀況變好，甚至有的女生會發現來大姨媽也不痛了，那是因為你身體的新陳代謝變好，變得更健康，證明你的減重是成功的，並且成果很好呢。

總而言之，減肥的過程不能一味只看體重計，一定要結合自己的實際情況，並不是要體重輕才是好看，肌肉緊緻身體健康才是最美噠。寶寶們歡迎給小編留言哦~

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文章來源: https://www.twgreatdaily.com/cat127/node1572188

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