2013年4月承認懷孕的霍思燕，孕期食慾大增，什麼都想吃什麼都愛吃，根本停不下來。霍思燕索性也就忘記明星包袱，仗著孕婦的身份大吃特吃，「爆肥」將近68斤。雖然大家都能體諒孕婦要增重，但身為女明星，像霍思燕這麼豪邁的發胖，還是讓當時許多圍觀群眾大呼太毀形象。懷孕後期，發現自己胖得起不來床的霍思燕也曾崩潰大哭。也許就是這個時候開始，霍思燕已經打定主意一定要瘦回閃電狀態。不過近期照片里她完全看不出是個有四歲小孩的媽媽！這身材這皮膚，讓我們這些胖子怎麼過！原來她有她的小秘訣。讓我們一起來看看吧。

1、、調整好身體；在飲食方面，霍思燕不再用節食來瘦身，而是換成了更加健康的方式。早上她吃的會比較多，儘可能的讓自己吃飽;到了中午，會多吃一些肉類和蔬菜來為身體補充能量;而晚上就必須要少吃，通常她會喝一些營養瘦身茶，或者加上一個蘋果，幫助身體排出毒素。

2、正確的減少脂肪；瘦身也就是減少脂肪的過程，而減少脂肪最好的方式就是通過運動來燃燒熱量，讓脂肪代謝掉。在排汗的過程中，體內堆積的毒素也會跟著排出來，所以運動之後我們都會感覺特別的輕鬆和舒服。

3、多喝水；人體細胞65%是水分，細胞外也是水。如沒喝足夠水分，細胞沒辦法正常新陳代謝，出汗、小便都不足夠排毒。對長期便秘人群來說，服用一些清體排毒類產品是必需的，但對普通人群來說，只要平時注意科學飲食，一般都能夠以人體自身代謝功能，排出毒素。

除了上面的小妙招外，再配合上充足的睡眠，你一定也能和霍思燕一樣減肥成功的。懶癌患者的你是不感覺好麻煩，下面小編介紹幾款減肥茶飲，上班在家的時候幫你輕鬆瘦身。

塔澤 薄荷花茶

薄荷氣味芳香怡，不少口氣清新產品都取材薄荷。薄荷除了能清新口氣外，還有很好的減肥作用，因為薄荷內所含的薄荷醇能加速體內循環、去油膩、緩解腹脹感並達到分解、燃燒體脂肪、輕身減肥的目的。

老金磨坊方 紅豆薏米粉

用紅豆和薏米能達到強大的瘦身效果，薏米的消腫祛濕能帶走身體多餘的廢物，能加快身體的新陳代謝，紅豆對女性也非常友好，能補充血氣。每天上班前可以當做早餐，非常健康的食品沖飲。口感細膩，口味香甜，選用優質的食材，每天尖堅持，改變看得見。

福茗源 冬瓜荷葉茶

冬瓜有利尿刮油、排腸毒的功效，荷葉中的生物鹼有降血脂作用，且臨床上常用於肥胖症的治療。對於久坐不動有小肚子的人群來說，多喝點可以有效改善身材在三餐後來上一杯，還能解油膩哦。

妙語 野生土蜂蜜

吃蜂蜜之所以能減重，因為它含的熱量很低，只有同等份量白砂糖的75%。100g的蜂蜜含294卡路里，即使一天吃足200g，所吸收的熱量也不過600卡路里，相比平時攝取千二至千五卡路里的正常標準，距離很遠。所以蜂蜜雖是甜品，但一樣可達到減重效果。

果味混合燕麥片

德國原裝進口，添加了葡萄乾穀類玉米片等，酸酸甜甜，能全方面的提供營養和能量，而燕麥有非常多的膳食纖維，能加快蠕動腸道，而它的熱量值低，即使吃的多也不會胖，適合當做早餐。美好的一天從美味的燕麥開始。

歐亞 原味酸奶

酸奶中含有大量的乳酸菌，乳酸菌能夠殺死腸道內的有害菌，並且增加腸道的益生菌。增加益生菌，就等於優化腸道環境，促進消化吸收，提高身體的基礎代謝，形成易瘦體質。而且，酸奶含有豐富的維生素B2，能有效分解脂肪，消耗能量。所以說，酸奶是非常好的減肥食品。

德國原裝脫脂牛奶

脫脂牛奶是把正常牛奶的脂肪去掉一部分，使脂肪含量降到0.5%以下，還不到普通牛奶脂肪量的1/7。這裡的脫脂牛奶指的是全脫脂牛奶，是相對於全脂奶而言的，這種牛奶的產生滿足了現代人追求「高蛋白，低脂肪」的營養需求，從而達到瘦身的目的。

抹色玫瑰花冠茶

據實驗研究顯示，玫瑰花中含有大量的維生素A、B、C、E、K以及珍貴的單寧酸，這些營養素的存在能夠幫助調節內分泌，同時促進血液循環，利尿排水腫的作用。另外經常喝玫瑰花茶，還能幫助祛斑、防皺紋，長期飲用有利於身體排毒，因此對減脂瘦身也是有一定幫助的。

轉載請註明來源：今天頭條