常用瑜伽動作小科普
瑜伽對身體健康的益處. 一、活力增加，來處................................瑜伽對腦部與腺體的作用。 二、外觀與心情的年輕...............................瑜伽減少面部皺紋，產生天然的「拉皮」效果。這主要歸功於倒立.............................
以下動作，每個動作結束後，要停留5個自然呼吸，再進行下一個.......................................
鍛煉絕不意味著一定要滿臉是汗，輕柔曼妙的呼吸和伸展，也能消耗多餘脂肪，讓你在家練出好身材！!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
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