很多水水問小編說：『我明明體重標準但是小腹仍然凸出，怎麼瘦小腹?』

想要擁有小蠻腰嗎？只要跟著瑜伽瘦腰運動一起練習，就一定能辦到！

小編為大家介紹十個瑜伽瘦腰運動，幫你撫平腹部，找回小蠻腰！怎麼樣？

趕快跟著動畫減肥瑜伽一起來學學吧！十招瘦腰瘦小腹運動瑜伽

第一式：牛面式

十招瘦腰瘦小腹運動瑜伽

第二式：牛面變化式

十招瘦腰瘦小腹運動瑜伽

第三式：鷲變化式

十招瘦腰瘦小腹運動瑜伽

第四式：開肩式

十招瘦腰瘦小腹運動瑜伽

第五式：前伸展式

十招瘦腰瘦小腹運動瑜伽

第六式：瑜珈身印

十招瘦腰瘦小腹運動瑜伽

第七式：三角式

廣告

十招瘦腰瘦小腹運動瑜伽

第八式：扭轉式

十招瘦腰瘦小腹運動瑜伽

第九式：貓式

十招瘦腰瘦小腹運動瑜伽

第十式：魚式

古語說：「宰相肚裡能撐船」，流傳至今以被戲稱為過度肥胖的雅稱，現今若是小腹過於凸出，不但不是宰相，往往還給人不好的第一印象。需要腹部減肥的人通常日常生活習慣不好。所以，只有從改變生活習慣開始，才能擺脫小肚子，實現腹部減肥的願望。

文章來源: https://www.twgreatdaily.com/cat127/node1445174

轉載請註明來源：今天頭條