練就馬甲線超簡單的動作，你也可以！20天就會看到很明顯的效果哦！
此套動作特別適合普通健身人士練習哦。（想練馬甲線的MM一定要堅持住~馬甲線等著你！！）
第一組 高抬腿
第二組 腹部運動
第三組 仰臥起坐
第四組 交叉抬腿
第五組 平板支撐開腿運動
第六組 趴走式
第七組 空中高抬腿（注意跟第一組的落地高抬腿是不一樣的。）
這套動作一周堅持3-4次，每次每個動作持續一分鐘！20天見效哦！
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文章來源: https://www.twgreatdaily.com/cat127/node1400317
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