上聯：一白遮百丑；

下聯：一胖毀所有；

橫批：多麼痛的領悟！

因為

你媽讓你吃！

你爸讓你吃！

你男盆友讓你吃！

你女朋友讓你吃！

你同事讓你吃！

說到底還是你管不住自己的嘴，吃！吃！吃！

直到......

10月的某一天

你起床的時候……

發現……

後悔都沒用了有木有！！！

肉也長了，臉也圓了，肚子也胖了，腿也粗了，

每一件衣服都是裹到你身上

裹，你懂嗎

其實鄭老師想說，既然已成事實，那也別自暴自棄，現在改變也為時不晚，下面就是給大家的福音了，讓你甩走腰部多餘的肉肉！

下面介紹10分鐘腹部訓練， 專減你吃吃吃出來的大肚腩！啤酒肚，應酬，久坐，堆積起來消不下去的肉肉，對整體形象影響太大了！

下面7個動作， 全方位消耗掉腰腹部的多餘脂肪，緊實肌肉，每個動作15-25次，每天只需10分鐘!開始吧！

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