提起特種部隊，人們第一個想到的就是美國海軍的海豹突擊隊，他們是世界上最為神秘、最具震懾力的 特種作戰部隊之一。當年美國1986年上映的電影《美國突擊隊》，就是根據海豹突擊隊的『沙漠之盾』行動開始之前，海豹突擊隊秘密進入伊拉克為美國軍方指 明空中打擊目標的故事改編。當時這部電影一上映就引起了世界上對於這支隊伍的強烈關注，在成功將蓋達組織首腦本拉登擊斃後更讓這支隊伍名聲大震。

（突擊隊員雙方被反綁在身後，自動沉到泳池底部，他們的任務就是僅用牙齒，來為自己戴上放置在池底地板上的面罩。在他們冷靜地完成這項任務之後，他們接下來的任務可能更具挑戰。這就是海豹突擊隊士兵一天的訓練。）

進入海豹突擊隊，學員要通過被認為是世界上最艱苦最嚴格的特別軍事訓練，而且有時訓練完全是真槍交火，學員們在超常的困境中培養鍛鍊毅力和團隊作戰的能力，最後70%的學員要被淘汰出局。因此成為海豹突擊隊的戰士是一名美國軍人的最高榮譽。但是在殘酷甚至殘忍的訓練之中卻又一些訓練能夠讓人可以從中獲得一些人生的啟示。

海豹突擊隊負重訓練

在海豹突擊隊基本訓練中，每天都必須把床整理的有稜有角，這是一項簡單的任務，充其量可以稱為平凡，甚至誰都可以去完成他。但是美國海軍就是用這樣的方式去激勵著他們的士兵——如果你每天早上整理床鋪，你就完成了一天中的第一項任務。這會給他們一些小小的一點自豪感，鼓勵你再去執行一項又一項的任務。這會告訴他們生活中的一些細節也很重要，如果小事都做不好，你永遠也成就不了大事業。如果碰巧有一天你遭遇了痛苦，你回到家會躺到一張整理好的床上——這床是你整理好的——整理得井井有條的床鋪會給你鼓勁，讓你相信明天會更好。所以，如果你想改變世界，那就從整理你的床鋪開始。

每天教官會讓全班列隊檢查軍容風紀。檢查內容格外全面。你的帽子必須非常硬挺，你的軍裝必須熨得平平整整，你的皮帶扣必須油光亮，沒有任何污跡。如果軍容風紀檢查不合格，學員就得穿戴整齊地跑到激浪地帶，然後在從頭到腳濕透的情況下在海灘上滾翻，直到身體每一個部分都被沙覆蓋。這種效果被稱為「砂糖曲奇」(sugar cookie)。你在那一天剩下的時間裡都要穿著那身軍裝——冰冷、潮濕、滿身沙粒。有時，不管你準備多麼充分，或者表現多麼優異，你最終仍然會變成一個砂糖曲奇。有時生活就是這個樣子。如果你想改變世界，就要克服淪為「砂糖曲奇」帶來的影響，繼續前進。

海豹突擊隊高空跳傘訓練

每 個人都應該每天都要以一件完成的任務開始，在人生途中找人來助你一臂之力，尊重每一個人，明白人生是不公平的，你經常會遭遇失敗，但如果在最艱難的時候你 擔當風險、勇敢向前，懲惡揚善、救人於水火，而且永不放棄——如果你做到了這些，那麼下一代人以及其後的世世代代就會生活在一個遠比今天美好得多的世界 里。在這裡的起步真的就會改變世界，讓它變得更加美好。

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