世界上有無數種30歲，為何偏偏陳意涵和張鈞甯的30歲讓人仰慕？由於她們一直在瑜伽的路上尋覓最美的自己，她們的臉上仍然有18歲時的笑臉，仍然有勇氣去追求自個想要的日子，吃遍美食，玩遍世界。總結成一句話，就是她們在瑜伽里永久不會老！

這是我們期望中30歲的容貌。

一點兒都沒有「我現已開端老了」的自覺，反而是一同高歌「讓咱們紅塵作伴，活得瀟瀟灑灑，策馬飛躍，同享人世富貴」的少女姿勢。

讓咱們紅塵作伴，

活得瀟瀟灑灑。

1982年出世的陳意涵和張鈞甯，早就現已跨過30歲的年歲了。但是除了查看身份證的時分，其他時刻她們仍然能夠隨時混入大學校園，抱本書即是有人想搭訕的學妹。

她們都是不明白老去的瘋丫頭，步入30歲的時分，陳意涵剛剛閱歷了一場失戀。張鈞甯就拉著她跑到菲律賓長灘島，列了一個「30歲有必要完結的5件事」list，張狂了一把。

榜首件事，綁辮子頭。

第二件事，刺青。

第三件事，裸泳。

第四件事，跳海。

第五件事，親吻陌生人。

這5件事作為張鈞甯陪伴陳意涵邁入30歲的見證，一件比一件斗膽，每一件都是在打破自個的壁壘，每一件都是去知道一個新的自個。

英勇是什麼？對我來說，敢捨生忘死的去愛去流汗，敢被厭煩，敢接受現實，敢一個人很快活，敢兩個人不怕受傷，敢堅決果斷的起床，敢說到做到……好多好多，但真正我最堅持的，仍是要有被愛和被扔掉的勇氣。

閱歷一場失戀，但仍然有被愛和被扔掉的勇氣，這是她們開端30歲的方法，比18歲的時分更英勇，比18歲的時分更懂得享用生命。

永久不會停下腳步，

她們即是自個的太陽。

假如你去翻看陳意涵和張鈞甯的微博，肯定找不到矯情的有些，彷彿每一天都陽光燦爛。她們倆都是瑜伽狂熱份子，運動是她們日子裏最最最最主要的一個有些。

無論工作多忙，不論在哪裡，張鈞甯都堅持天天瑜伽運動。

陳意涵更是聲稱體脂11%的魔鬼體質。11%是什麼概念呢？女孩子的體脂含量通常在17%-25%之間，只要女子健美運動員在競技狀況下體脂含量才會達到11%-13%。

她們都現已完結了半程馬拉松，下一個方針是全馬。

所以，陳意涵底子不是瘦骨嶙峋惹人憐的軟妹子，拍攝《花兒與少年》的時分，她天天早上堅持晨跑，攝像師都跟不上，快要累死……

她能夠一分鐘57個規範的懸空式仰臥起坐。

騎馬、賽艇、潛水，她都是玩得最盡興的那一個。

張鈞甯更是生猛，參與《跟著貝爾去冒險》，攀岩、跳湖、吃蟲子、吃老鼠，只要你想不到的，沒有她不敢做的。

「即便一百次裡邊能看到一次不相同自個的，那這一次就能夠抵消你九十九次的丟人，那麼這一百次都是值得的。」

其他節目裡，女人都是被維護的那一個，而她卻反過來安慰隊友。

她們都喜愛去不相同的城市，陳意涵夢想著在100座城市倒豎。巴黎、倫敦、米蘭，去過的每一個地方，她都用倒豎的方法留下到此一游的證明，理由也很簡單：想換一個視點看看國際。

張鈞甯去南極、到西藏，也會留下一張跳起來的相片。

張鈞甯還有一個to do list，她去國際各地，上天入地，即是為了不斷的完結自個想做的事，人生只要一次，她想要閱歷不相同的冒險。

很多的榜首次，折磨的不只是膂力，學會的是一種人生態度，遇到再多艱難，一往無前、永不放棄，進而享用當下。」

她們的30歲，並不是「老了」的信號。一個人的日子狀況決定了她的容貌，所以她們不懼怕素顏，由於最佳的保養品即是自個笑臉和永不斷歇的腳步。

假如咱們畢竟30歲，

那一定要像她們相同，

對得起時刻，

對得起自個。

陳意涵說，只要給她啤酒、瑜伽和一本書，她的人生就完美。她們的高興都來自於日子的每一件小事，不需要高跟鞋和名牌手袋，不需要名車和豪宅，只要做自個喜愛的事，最滿足精彩。

她們不會孤負美食，由於好身材不是由於吃得不多，而是由於她們的運動量讓她們能夠任意當一個吃貨。

姐妹之間的小集會，會有一杯適宜的酒。

她們情願測驗各式各樣讓日子過得五光十色的小事。

有情投意合的朋友能夠陪著她們做孩子氣的事，不論幼不天真，只管自個高興。

有自個獨處的時刻，去想去的地方，看想看的景色。

她們的日子，無論是一個人，仍是一群人，無論是安靜的，仍是張狂的，無論是遠方的，仍是腳下的，都過得無拘無束。這即是為何她們看起來那麼夸姣的因素，由於她們即是自個的太陽。

願咱們的30歲，也和她們相同，每一天都在盡力滿意自個的人生。

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