大家都知道藝人小S（徐熙娣）的身材很好，儘管生了3個女兒，身材仍依舊火辣。

但大家可能不知道，2014年小S因老公和公公深陷胖達人官司，連帶讓她形象、事業受到波及，一度發胖7公斤。

在接受訪問時，小S坦言那段期間自己呈現放棄狀態，「錄完一集就要吃一個蛋餅，晚餐也要吃一碗麵，且錄影便當一定要吃光光，晚上回家還會和老公小酌。」

為了紓壓，當時大吃大喝的她體重一度暴增7公斤，還被老公虧是「肥某」，但她仍毫不在意。直到某次參加聚會，被一名貴婦笑虧「越來越像歐巴桑」，小S才驚覺不可放縱口腹之慾，下定決心展開減重計劃。

小S分享了自己當時瘦身的祕訣，她表示，生了三個孩子後，腰、腹、手臂部位確實容易囤積脂肪，所以她會透過飲食、心肺運動燃脂及塑身保養來維持曲線。

而在減重期間，小S的早餐固定吃「咖啡配半顆地瓜」，午晚餐則吃5分飽，盡量避開麵包類食物，有澱粉的食材也會減半食用，有時一餐就用「雞湯配輕食」打發，且絕對不碰甜食和含糖飲料。

運動前後則會補充優酪乳，因為這樣有助美化肌肉線條。此外，她每周固定上2次健身房，每次都花1小時進行心肺和核心訓練，持之以恆過了6個月，終於順利甩掉7公斤肥油，瘦回42公斤。

果然想要瘦身就得靠飲食和運動啊！將小S的減肥方法分享出去，想要減肥的人可以參考看看喔~

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