小S在前年2014年因為老公許雅鈞的胖達人官司讓她飽受折磨，不僅個人形象，連事業都受到波及，當時的她靠著酒精與吃東西紓壓，沒想到這樣暴飲暴食的情況讓她體重直線上升，暴肥7公斤！

然而，後來她受到了一場刺激，下定決心要減肥！

她靠的是調整早餐內容，竟順利瘦回原本42公斤的苗條身材。

小S坦言當時非常失控，平常從不把便當吃完的她也開始把看見的東西都吃光。回家更會喝酒，後來體型越來越豐腴，連老公都戲稱她是阿肥、肥某（意即胖老婆）。

她原本都不在意，直到有一次被一位貴婦笑：「越來越像歐巴桑」才嚇到自己已經這麼失控了！

她下定決心要減肥！

調整早餐！

小S透露，減重期間早餐固定吃「咖啡配半顆地瓜」，午晚餐固定吃5分飽，盡量避開麵包類食物，澱粉的食材會減半食用。

有時一餐就用「雞湯配輕食」打發，絕對不碰甜食和含糖飲料。

運動前後會喝優酪乳，因為這樣有助美化肌肉線條。

此外，她每周固定上2次健身房，每次都花1小時進行心肺和核心訓練，持之以恆過了6個月，終於順利甩掉7公斤肥油，從49瘦回42公斤。

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各位水水學起來了嗎？這一點都不難喔！因為便利商店都有賣地瓜跟咖啡！

大家一起加油吧！

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