盤點演藝圈裡的單親爸爸，誰說只有單親媽媽辛苦，父代母職也是很辛苦的!!!而且他們都為了小孩做了這件事...讓人不禁想豎起大拇指啊!!!

圖片來源:Harlem Yu 庾澄慶 信(蘇見信)-搖滾金都男 @陳坤

李亞鵬

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王菲與李亞鵬離婚後，女兒李嫣一直是李亞鵬照顧。愛女如命的李亞鵬曾在節目中表示，自己願意為女兒去死。李亞鵬平時送女兒上學，帶她爬山，還去世界各地遊玩。李亞鵬平時只要在北京，不管有多重要的事，晚上9點前她都會陪女兒入睡，即使要應酬也要等女兒睡了之後才出去。

庾澄慶

圖片來源:Harlem Yu 庾澄慶

庾澄慶與尹能靜離婚後，兒子哈利由庾澄慶撫養，平時在家庾澄慶可謂是又當爹又當媽的，每天送兒子上學，陪兒子鍛鍊。每天晚上儘量9點前回到家，陪兒子聊天，哄孩子睡覺。庾澄慶還表示自己為了兒子，暫時不會找對象。

陳坤

圖片來源

圖片來源:@陳坤

2008年2月底，陳坤被爆出有個5歲兒子的消息。陳坤平時不僅要保護兒子防著狗仔，還要忍受外界對兒子母親的無限猜測，曾經眾多女星都被懷疑是陳坤兒子的母親。如今陳坤兒子陳尊佑也已經讀小學，陳坤也大方公布兒子照片，但是陳坤至今都未有新戀情。他表示自己不想去浪費時間，擁有兒子就足夠了。

小編我真的不知道他是爸爸了啊!!!想當年我可以很愛看〝像霧像雨又像風〞啊...(不小心透露出年紀了...)

蘇見信

圖片來源:信(蘇見信)-搖滾金都男

蘇見信還未結婚就已當了爸爸，當時與前女友生下女兒小丸子後便分手了，女兒只能自己和媽媽一起撫養，現在小丸子已經15歲了，愛女如命的蘇見信平時女兒提出什麼要求，他都會盡最大可能的替她完成。

汪峰

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汪峰在34歲是與18歲嫩模葛薈婕生下女兒小蘋果，兩人分手後女兒有汪峰撫養，因為小孩子是非婚子，當初為了孩子上學的問題頭疼不已，而上戶口必須要父母的親子鑑定證明，所以汪峰只能冒著被偷拍的風險帶女兒去做親子鑑定。

〝一夕之間，前夫跑了，她從老闆娘到背債3000萬...〞她們都是演藝圈辛苦的單親媽媽，第三個真的好讓人意外...

面對失婚者，你該怎麼幫助他們呢?

必要先了解失婚者的狀況，有了感同身受的心境，學習無條件接受他（她）們，才能進一步給予實際的幫助。

離婚已是社會普遍現象，對當事人（夫妻雙方、子女）都造成極大的打擊及傷痛。

了解他（她）的處境

如何幫助離婚人士儘快調適出穩定情緒，避免因負面情緒而造成更大的傷害？身為一個失婚者與心理輔導的從事者，我認為在開始關懷失婚者前，要先了解他們的心境和處境，才能有效的幫助他們。

一般失婚者情感受傷有下列四個進展階段：

一、震驚：

有些人縱然吵了一陣子要離婚，真正離了婚之後，仍會大受驚嚇。非常痛苦，在一段時日內，感情麻痹，失去感覺，一般要2、3個星期才會進入下一階段。

二、拒絕承認：

以為否認就可以不用面對事實。

三、承認事實：

開始面對現實，知道離婚已是不能改變的事實。

四、感到哀痛：

哀痛感覺開始產生，一段時間後接受事實；此時也知道日子仍要繼續過下去，會有哀傷、眼淚。

尊重他（她）的感覺

在此過程中，失婚者在腦中會有許多徘徊不去的思緒，而造成日常生活中的困擾，這些現象也是關懷他們時要了解的，一般說來，有下列情況：

● 常自問：我是誰？離婚後少了另一半，身份由某某太太又回到單身的稱呼，如何面對往日朋友的眼光？

● 為什麼會發生？反覆自問這離婚是真？是夢？何以婚姻會走到這個地步？

● 我是否能一個人活下去？這些傷痛要熬到什麼時候？能熬得過去嗎？

● 我會不會再有快樂的生活？將要在痛苦中度過餘生嗎？

● 生活中快樂、哀傷情緒交迭發生，心情變化無常，幾分鐘前還嘻嘻哈哈，幾分鐘後又沮喪不已。有人會把情緒表達出來，有人不會。

● 自覺被輕視、不受歡迎，不被了解，好像腦門上有印記，走到那裡，都被指點。

● 離婚是被拒絕的感覺，覺得被全世界遺棄了。

● 生活中飲食起居秩序大亂，生活功能失調，有時幾天不吃飯。最好周遭的人能送飯、打掃，給與具體實際的幫助。

對於以上的現象，要了解這是過渡時期，要尊重他們的感覺，允許他們表達情緒，接受他們的想法。

聆聽他（她）的傾訴

由於文化背景的關係，有人認為「家醜不可外揚」，有人習於「報喜不報憂」，或擔心周圍人的看法，而不願表達感情，但是隱瞞、壓抑感情，易造成許多後遺症。

心理學家強調，要讓感覺表達出來，不論是離婚的雙方或孩子，都鼓勵他們釋放出心中的傷心、憤怒。

情緒表達要有對象傾訴，所以我們要學習無條件接受對方，不輕看他、不評頭論足，接受「他就是他」，學習感覺別人的感覺。

有一句話說：「痛苦和快樂都不完全，直到你能和人分享。」因為快樂時與人分享，會加倍的快樂，傷心時有人分擔，痛苦會減低一半。切記！不要搶著安慰她，讓她有機會向你傾訴。

有一位失婚者，五年中周圍的人每次在她開口想傾訴時，都搶著七嘴八舌地安慰她， 沒有人聽她要說什麼，直到她在一個支援團體中得到機會傾訴，心中的傷痛才得到真正的醫治。

此外，要幫助他們以自己的方式、速度來決定恢復正常的步伐，不可催促她們，要耐心等待，我們不是創傷的醫治者，我們只是扮演一個橋樑、幫手、同伴的角色，如待弟兄姊妹般接受他們，與他們做朋友、分享、肯定她們，在允許的範圍內幫助他們，卻不要越殂代庖。

關心他（她）與孩子的關係

再說到單親家庭中的孩子，他們的處境非常艱難，尤其他們的父母自己已是焦頭爛額，自顧不暇，如何還能背負得起孩子所受的苦難？

但根據統計，50%的婚姻以離婚結束，75%酗酒、吸毒的青少年來自單親家庭，70%未婚懷孕的青少年來自破碎家庭。這些數字讓我們觸目驚心，不得不心生警惕。

鼓勵參加支援團體

離婚父母送給孩子最好的禮物是儘快調適穩定自己的情緒，以避免發生暴力、虐兒的情況。我鼓勵他們去參加支援團體，如果時光倒流，我也會儘早去參與這種團體，不僅減少痛苦，也減少和孩子之間的衝突。

最後，我規勸離婚的父母儘量減少因離婚而帶來的改變，鼓勵孩子參加教會中為單親孩子設立的支援團體，接受輔導。告訴孩子，父母離婚不是他們的錯，他們不必有罪惡感。

離婚父母對孩子不要有求必應，不能為了彌補對方的缺席而不敢管教子女。勸他們遠離那些會批評、指責、傷害他（她）們的人，等到情緒恢復正常後再作打算。

文章來源: https://www.twgreatdaily.com/cat125/node790991

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