在香港武打片盛行的時代里，其實不只是功夫男星很出彩，並且也有不少武打女星很出彩，高麗虹就是其中之一。

高麗虹有著與眾不同的美，因為她是中澳混血兒，父親是澳大利亞人，母親是中國人。在投身電影行業前，曾做過秘書和時裝模特，由於有著中西合璧的美貌，曾是國際名模之一。

1984年高麗虹報名參加了香港小姐的選美大賽，由此一舉榮獲了港姐冠軍，以及最上鏡小姐的桂冠。

高麗虹雖然是在香港長大，但因家庭教育的原因，粵語說地並不流利，而對國語、日語和英語十分精通。高麗虹在獲獎後除了履行港姐應盡的義務外，沒有和「無線」簽藝員合約，原因可能就與她的粵語水平較差以及長相過於西化有關。兩年之後，高麗虹的粵語水平有了明顯的提高，演戲的機會也隨之而來。

1986年高麗虹初入影圈，首次拍攝王祖賢主演的黑色喜劇片《俾鬼捉》，在片中飾演現代的驅魔人小靈。在參拍了周潤發、張曼玉、胡慧中主演的電影《原振俠與衛斯理》之後，見拍動作片大有可為，便拜洪金寶為師決心做個全能女打星。

1986到1988的三年中，高麗虹拍攝的六部影片均與洪金寶有關。1988年憑藉在電影《東方禿鷹》中飾演的柬埔寨反共游擊隊大家姐，獲得第7屆香港電影金像獎最佳女配角提名。

然而，洪金寶在收下這位美女弟子後，便開始有了緋聞。而在當時，洪金寶韓裔太太深得洪家班敬重愛戴，洪家班人人都對洪金寶與高麗虹這段婚外情表示不滿，並指她是搏做女主角才靠上洪金寶。

據洪金寶自已所說，他與曹恩玉結婚是因人在異鄉，又有人對自己好照顧，好容易日久生情。1991年二人離婚，至於原因，洪金寶說：「這14年來，我們幾乎日吵夜吵，是我經常去泡妞，武師都會去跳舞、喝酒，晚晚遲歸，老婆當然會大吵特吵，最後彼此都覺得沒意思就分開啦！」

高麗虹對洪金寶卻也是「真愛」，1991年洪金寶離婚後，兩人才走在一起，這對郎才女貌的師徒，稱心如意的結成了夫妻。當年高麗虹在嫁給洪金寶之後，高麗虹不但表演功夫進步顯著，也逐步完全擺脫了花瓶演員的陰影。

實際上，高麗虹也有「俠女」精神，在1988年有一男一女墜入海中，圍觀者甚多但卻無人伸手相救，路經此處的高麗虹奮不顧身跳入海中，將兩名落難男女救出，成為傳誦一時的佳話。

婚後的高麗虹不僅成了洪金寶的全能秘書，盡心盡力幫助其打理演藝事業與生意，同時對洪金寶前妻所生的洪天明、洪天祥、洪天照及洪煦榆三子一女視如己出。

為避免人家說她是後母偏心，高麗虹也和內地一些明星後媽一樣，婚後堅決不生育兒女，所以洪金寶的子女對高麗虹這個後母全都尊敬孝順。

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