昆凌PO出了孩子的小腳，但這回並非普通的「炫嬰照」，而是昆凌有感而發向網友求救啦！
昆凌今午在微博感慨生產後親餵母乳的媽咪都很厲害，說：「幫幫我，小周周什麼時候才能睡整覺？覺得母乳媽咪都好厲害喔！都沒整覺睡，每天每天睡不夠。」並TAG紙尿褲廠商建立的諮詢產後與寶寶問題的官方微博，疑似邊PO近況也幫忙廣告。
HannahQuinlivan微博
抓狂!BB你為什麼就是不肯睡?
有的寶寶會在睡覺的時候經常睡不安穩,這讓很多家長都非常的擔心。寶寶睡眠不好怎麼回事呢?
寶寶夜裡睡不安穩,不斷醒來。這是嬰兒的睡眠特點造成的,爸媽們最好不要為此苦惱。寶寶的睡眠周期比大人短得多,淺睡和做夢的時間比較長。就算到了1歲左右,他的睡眠也不那麼安寧,三分之一的時間為淺睡和做夢階段,很容易驚醒。父母只有充分了解自己寶寶的睡眠特點,才能慢慢找到你和寶寶都感到舒服放鬆的睡眠方法。
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新生兒正常睡眠時間每天是多長
睡眠是每個人正常生活中不可缺少的一部分,良好的睡眠能調整體況,消除疲勞,有利於機體的新陳代謝,促進生長發育。但是在每一年齡階段,對睡眠的時間要求是不一樣的。
新生兒每天的睡眠時間約為20個小時；2個月的嬰兒每天約18個小時；4個月時每天約睡16個小時；9個月時約15個小時；1周歲左右,有13— 14個小時就可以了。
父母親若希望寶寶有良好的夜間睡眠,首先要建立規律作息,提供輕鬆安適的睡眠環境；若遇到寶寶睡不安穩,有可能是:環境太吵雜、肚子餓了、身體不舒服或受到驚嚇等,了解原因、對症處理後,就可讓寶寶一覺到天亮了。相信很多爸爸媽媽都曾經歷過寶寶夜裡睡不安的經驗,若是長期如此,只能以「磨娘精」來形容這樣的寶寶。
到底什麼原因會造成寶寶夜裡睡不安穩,它可能是自然的生理情況,也可能因疾病的因素造成。寶寶的睡眠特性:其實每一個階段的嬰幼兒,都有可能發生夜裡睡不安穩的情況,只是寶寶在六個月大前,因睡眠周期尚未建立,所以夜裡睡不安穩的原因,生理自然情況居多；若是過了六個月大,睡眠周期已逐漸形成,則夜裡睡不安穩的原因,疾病的因素可能居多。
在探討造成寶寶夜裡睡不安穩的原因前,先讓大家了解正常的寶寶睡眠和我們的睡眠是多麼的不同,因為有時候其實是父母親多慮了,以為寶寶睡不安穩,其實有可能只是寶寶當時睡眠的特性。正常成人的睡眠周期包括:快速動眼期及非快速動眼期,前半夜以非快速動眼期為主,後半夜以快速動眼期為主。
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新生兒哭鬧不睡覺該怎麼辦
1、吮吸——不論是乳房、瓶子、嬰兒自己的手指還是奶嘴,吮吸總是能起到安撫作用?讓他靠近——用童車或背兜讓嬰兒依偎著你；
2、按摩——各種輕拍和按摩都能幫助使嬰兒平靜下來,但在四星期大之前不要按摩他的肚子,避開脊骨和避免使用例如杏仁油這類的堅果類油；
3、音樂——有節奏的聲音或音樂能幫助安撫新生兒,甚至洗衣機或吸塵器的嗡嗡聲也能幫助平靜一些；
4、運動——在手臂或搖籃里搖動嬰兒,或者把他放在嬰兒車裡推動；
5、新鮮空氣——帶嬰兒出去走走,因為即使哭喊沒有因此停止,在戶外也不會顯得那麼不好；
6、脹氣——一些嬰兒在噯氣之後會感覺好點,所以嘗試讓嬰兒垂直坐好靠在你肩膀上,然後輕拍他的背；
7、洗澡——一個暖水澡能立即使一些嬰兒平靜,但是要意識到這可能會有反作用；
8、帶嬰兒去更安靜的房間,用溫柔的摟抱和輕聲的吟唱來安撫他。
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非快速動眼期與快速動眼期時間總長約四比一
而作夢及睡不安穩多在快速動眼期發生,反觀寶寶們的睡眠,非快速動眼期與快速動眼期時間總長約一比一:表示寶寶的快速動眼期相對增加很多,也就是寶寶淺睡的時間較多,在這個時期寶寶會看似睡不安穩,手腳會亂動,時而伴隨哭泣,眼球眼皮會不規則轉動,甚至微微張開眼睛。
這樣的狀況平均60分鐘會出現一次,所以爸爸媽媽容易誤認寶寶睡不好,其實,這是正常的情況,父母親只要在一旁觀察,多輕拍安撫,千萬不要急忙抱起,這樣反而真的打斷他的正常睡眠。
儘管寶寶需要充足的睡眠,一旦睡夠了,就再也無法入睡了。寶寶不想睡,你堅持讓他上床睡,他也會鬱悶,可能更加難以入睡。避免寶寶半夜餓醒,要保證白天餵飽,要餵足6頓。母乳喂養的寶寶容易半夜餓醒,睡前要餵飽最後一頓奶。母乳不足的,臨睡前一頓或許該添加配方奶。最好的睡眠環境是有點暗,比較安靜,空氣流通,溫度舒適。蓋被太熱,長時間關著門窗,都會讓寶寶不舒服,睡不安穩,半夜醒過來。
白天經常和寶寶玩,不要為了貪圖清凈,讓他白天睡得太多。多帶寶寶到戶外散步,接觸陽光和新鮮空氣。保持身體和大腦的合理疲勞,寶寶晚上就會睡得香甜了。媽媽容易情緒緊張是一個事實。
小編總結:寶寶少吃了,少睡了,連著幾天半夜哭鬧,媽媽都會煩惱和緊張。寶寶雖小,卻很敏感,媽媽煩躁焦慮可能會影響到寶寶。沒有其他原因,寶寶半夜要醒來好幾次,媽媽倒要考慮一下自己的因素了。
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文章來源: https://www.twgreatdaily.com/cat125/node554665
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