小小周終於降生了！被周董捧在手心裡的昆凌為周董生了一個小公主，看看三天前進醫院待產的昆凌，身材好的一點都不像個即將臨盆的孕婦，就在所有女人都有藉口偷懶的這十個月，她們都在為成為辣媽做準備，猜猜昆凌幾天能復出。

去年7月5日登記結婚；11月17日，周杰倫公開和昆凌戀情；1月17日，英國古堡舉行婚禮；2月9日，回到台灣舉辦婚禮；3月9日，回昆凌澳洲娘家，舉辦家庭婚禮；4月，宣布昆凌懷孕喜訊；7月10日，小小周出生。這簡直可以用周董的歌詞「一切來的太快就像龍捲風」來形容。

就在7月8日的時候，還有網友曬出與懷孕7個月的昆凌合影照，照片中的昆凌身材依然很纖瘦，除了肚子其他地方几乎沒怎麼變。可見在懷孕這7個月中對於身材的維持下了不少的功夫，想必過不了多久天王嫂就可以復出了，娛樂圈又多了一位少女辣媽。

想成為辣媽最有機會偷懶的十個月也別鬆懈

超模SarahStage

懷孕年齡：30歲

30歲的美國超模SarahStage在生產前十天時仍有腹肌，被眾多外國網友膜拜並稱為「懷孕腹肌」。圖為懷孕的SarahStage。

從來沒人比過誰懷孕時肚子更小……這種比賽很可能會以犧牲嬰兒健康為代價。不過你應該看看超模SarahStage的肚子，現在她懷孕已經9個月，預產期越來越近，但是她的肚子，還沒有胸大。儘管所有人都認為她在節食，但是SarahStage反覆強調自己完全沒有控制食量，只是依照「少量多餐」的方式在進食。

有些極限健身專家站出來表示莎拉的體型並非造假，如果SarahStage是一個嚴格堅持健身計劃的人，她的腹肌可以在懷孕期間保持整個腹部不會大幅度拉伸。有些極限健身專家站出來表示SarahStage的體型並非造假，如果SarahStage是一個嚴格堅持健身計劃的人，她的腹肌可以在懷孕期間保持整個腹部不會大幅度拉伸。

說這話的健身教練（FranciCohen）生育過四胎，而且是生產後立刻回到健身房，而醫生建議的孕婦產後健身的時間是1個半月後。SarahStage本人承認，自己為了保持身材曾經在懷孕之前瘋狂健身，每天都泡在健身房裡，而懷孕後SarahStage去健身房的頻率是每周2次。

超模CocoRocha

懷孕年齡：26

懷孕10月挺著大肚跑完了整個紐約時裝周，每套造型都完勝各路未婚少女。而這一切完全歸功於超模堅持鍛鍊而來，Coco即使大肚如筐也堅持瑜伽等身材修復訓練。

Coco在Instagram發起的「StyletheBump」活動，每天都發一張秀肚子的照片，一次告誡所有時尚辣媽們，即使懷孕也不能懶惰的放縱自己。在懷孕期間廣告活動一個都沒少，因為除了肚子她哪裡也沒有長肉，剛剛生下女兒的CocoRocha可以說是在健身房呆到了最後一刻。

超模ElenaPerminova

懷孕年齡：26

俄羅斯時尚名媛ElenaPerminova用兩幅生產前與生產後兩個月的對比照，向世界證實了用60天時間恢復到了比以前更好的身材。

儘管ElenaPerminova是剖腹生產的，但她依然在兩周之後開始運動。醫生允許她這麼做，是因為她懂得量力而為，那就是一開始並不做大量的激烈運動，況且她知道這樣會影響到自己的產乳量。最重要的一點就是，她不會虧待她的胃，如果生產後馬上節食是很危險的行為。另外孩子熟睡時她也會做一些簡單的鍛鍊，例如雙肘和單膝著地，單腿輪流抬腳的簡單運動。

持續運動的效果很明顯，很多一開始很累很難做的運動，只要每天持續下去就會發現全身肌肉很快就逐漸適應。在懷孕之前ElenaPerminova就已經是個健身狂，健身俱樂部是她最常出現的地方，20公斤的啞鈴也能輕鬆舉起。但在懷孕期間，因為醫療過程讓她不得不停止運動，所以悶了9個月之久自然迫不及待地重回健身的日子。她笑說不敢說自己是個專業的健身狂，但她有堅強的意志力。現在體態是她理想的狀況：纖細的手臂、水蛇腰及翹臀。

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文章來源: https://www.twgreatdaily.com/cat125/node451692

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