「傑森史塔森」太誇張了！竟然可以這麼「硬」！

傑森斯坦森說，肌肉才是男人最華麗的外衣！

傑森·斯坦森體健貌江湖，有著運動員的身材。傑森斯坦森肌肉凸出配著滿嘴的胡茬，有著天生的草莽性感。瀰漫的雄性氣質和火爆的動作戲之間，傑森·斯坦森的 硬漢柔情也是大有魅力，那殺人不眨眼的狠勁與帥勁就是這麼搶眼，讓人無法將目光從他身上移開。傑森斯坦森說：「肌肉才是男人最性感的外衣！」

傑森斯坦森通過高強度的練習和富於變化的動作法則來鍛鍊身體，集中於實用技巧而不是鍛鍊用來在鏡子裡觀賞的肌肉。

「肌肉男都是鍛鍊出來的」，傑森斯坦森說，「他們繃緊肌肉，在鏡子裡看讓人艷羨，那又怎樣？」。我更喜歡鍛鍊實用型的身體力量，他們可以幫助我奔跑，跳 躍，扭舉，出拳！他的話沒錯，他的遊戲規則很簡單：要是你想健身，就得拚命鍛鍊，有目的的鍛鍊，而這，全來自你不服輸的心理！我深信「態度」的重要性，有 些人只是沒有強烈動機，喜歡小打小鬧。

是的，你來鍛鍊，就他媽好好鍛鍊，你的身體就像一塊炸藥，你整天用鉛筆扎它，無濟於事，你永遠也不可能讓它爆炸，但是你用錘子錘一下，嘣的一聲！是的，專 注點，認真做完40分鐘，比起100分鐘的無用功受益得多！出於角色需要，斯坦森學會了高級的武術技巧，但是他的基本元素還是簡單的基於自身體重的鍛鍊， 他保持身體代謝異常旺盛，肢體動作靈活多變，硬性動作都不需要器材。

傑森斯坦森只是跳躍，攀繩，甩腿（將腿伸出去，迅速縮回到胸膛處再彈出去），伏地挺身，但強度都很大，如果在做伏地挺身，他會慢慢放下去，然後Bang 的彈上來！傑森斯坦森肌肉訓練應該並非這麼簡單，傑森斯坦森肌肉的背後看不見的是訓練的辛苦，每份收穫都需要加倍的付出。

傑森斯坦森的成名之路他自己很少提及，據說早前他是拿著背包，在溫布利沿街兜售香水的夥計，後來他的造型引起了蓋里奇的注意。誠然，也算有根有據，一個路 人甲，在正確的時間，正確的地點，遇到好的機會。蓋里奇讓傑森出演兩隻大煙槍和偷拐搶騙，結果大獲成功。從此傑森的事業突飛勐進。這是我們深信的人生傳 奇！

這驚人的一躍卻不死發生在每個人身上，偷拐搶騙里的演員也不​​是都戴上了名人的光環，因為不是每個人都有堅強的意志和敬業精神。傑森斯坦森卻從毛頭小子成為史泰龍式的熒幕英雄全得益於他的專注，更多的是體育館裡的刻苦練習。

附）傑森斯坦森訓練的有關信息：

1，《死亡飛車》前他經過了10周的練習

2，每周6天，每天45-60分鐘訓練量。

3，沒有兩個練習是一樣的，更重要的是，如他所說：極盡其力，練到噁心！

4，重力拉伸和頸前深蹲都是重力量的練習。

5，他的練習都是不一樣的，包括伏地挺身，深蹲，引體向上，加速跑，小啞鈴，各種力量練習等等。

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