女藝人為了保持身材，

即使懷孕也積極追求「養胎不養肉」，

陳意涵懷胎至今9個月，仍看不見孕肚，

就連賈靜雯見到本人都忍不住驚呼「肚子到底藏到哪了！？」

陳意涵跟《16個夏天》的導演許富翔結婚後，

目前雖挺著9個月身孕，仍不忘保持運動的好習慣，雙腿纖細如少女！

預產期在2月1日，近日她和賈靜雯等好友出門運動，

賈靜雯從身後環抱住她，雙手竟然能緊緊扣住，

一轉側面更是讓人看傻，腹部平坦到像沒懷孕！

連賈靜雯都傻眼：「你肚子到底藏哪裡！」

賈靜雯8日在IG上傳

和陳意涵及另名女性友人運動的合照，

除了她以外，另外兩人都是孕媽咪，3人一起撩起衣服露肚子，

讓她不禁直呼：「跟著兩位即將臨盆的辣媽來運動，她們的狀態好到讓我佩服～」

另一張更是驚人，只見賈靜雯從身後環抱住懷孕的陳意涵，

雙手竟能緊緊交扣，而陳意涵的側面竟然完全看不出隆起，

肚子平坦的像是沒懷孕一樣，四肢也瘦得像竹竿，

讓賈靜雯超傻眼：「陳意涵，妳太不科學了，肚子到底藏哪裡！」

事實上，陳意涵曾在幾天前說過，懷孕至今只胖3公斤。

從宣布懷孕到現在，陳意涵瑜珈和跑步幾乎不間斷，

有時間還會去游泳、爬山，熱愛運動的習慣，並沒有因為懷孕而改變。

研究指出，

適當的有氧運動對孕期其實好處多多，不僅能改善懷孕初期孕吐不適，

更能促進血液循環、預防妊娠糖尿病，只要量力而為就不需要過度擔心。

孕期只胖3kg，難道飲食有嚴格控管？

陳意涵說：

「其實還沒懷孕前，把自己吃太胖，所以數字才會沒增加太多。」

她不節食，反而是擇食來控制體重，

像是她吃優質澱粉來幫助代謝脂肪，

天然蔬果也多攝取，飲食秉持少量多餐，

若餓了會蒸地瓜、馬鈴薯、山藥等食物來吃。

好食客的營養師Sharon表示，

其實媽咪們只要掌握三原則就能養胎不養肉

（1）不用攝取過多的熱量

（2）控制體重增加的速度

（3）均衡攝取六大類食物

有了以上觀念，就能幫寶寶補充適當的營養，

保持健康，媽媽自己的狀態也會保持得很好！

不少網友看到照片，

完全不相信陳意涵是已經懷孕8個月的孕婦，

「根本沒什麼肚子」、「這就是健身的效果嗎」、

「這肚子真的看不出來要生了」、「說好的肚子勒」、「沒有看到肚子啊」。

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