54歲「劉德華素顏照「大公開！口罩打開一瞬間大家都被嚇到了...這臉太誇張了吧！！我不相信！ 

5月21日網名為「岳添林」的網友在微博上傳了幾張劉德華的照片。照片中，劉德華身穿花外套，戴著鴨舌帽和口罩，在辦理登機手續時他摘掉口罩，雖然已經是54歲，但面容依然十分的年輕。在被粉絲認出後，劉德華也一點沒有大牌的架子，親切的為粉絲們簽名。 

劉德華辦理登機手續 

劉德華走進出境大廳 

劉德華被眾人簇擁 

劉德華 

劉德華十分低調 

劉德華將行李過檢 

據香港媒體報導，54歲的天王劉德華(華仔)讓人又妒又羨的就是平時運動不超量，卻能維持令人稱羨的胸、腹肌及標準30吋腰圍，秘訣就在他清淡的飲食調理，大量的青菜、蔬果及水燙海鮮，讓他有本事比一般男人的15%體脂肪還低，跑步、拉筋是最固定的運動，加上他睡得沉，睡眠質量好不容易發胖，讓他近20年來都能維持176公分、67公斤的精實身材。 

劉德華出道超過30年，僅在電視台時期有過嬰兒肥，隨後操肌減肥，一直保持最佳狀態，他最巔峰時期曾有6塊腹肌、超過40吋大胸肌，常不吝在舞台秀「倒三角」的狗公腰身材，總讓粉絲為之瘋狂，但除了開唱及拍戲前會進健身房造肌，平常的他頂多跑步及拉筋，經紀人透露，他能讓身材不走樣的訣竅就是在三餐下工夫。 

劉德華的早餐必有一杯黑咖啡，隨著工作地方不同搭配不同菠蘿包、紫米飯糰等食物，主食魚蝦搭生菜沙拉，工作如果太晚，會補充水果跟堅果讓他止飢，不過演唱會期間會另有營養師依他當時健康體態開菜單，他意志力超強，絕對不破戒。 

睡眠沉精神好

劉德華每年固定健康檢查，有次膽固醇過高，他捨棄最愛吃的蝦、花生，有好長一段時間都不碰，台灣經紀人小娟也透露：「劉先生不喝冷飲，而且大量喝水，能素顏就不化妝，加上他睡眠質量好，每次睡眠都很沉，不常做夢，所以精神總是很好。」 

其實飲食、運動都是附加條件，劉德華認為，保有好心情才是最重要的，媒體常問他擔不擔心新人輩出，天王地位被動搖？他笑著說：「為什麼要怕？每個年齡做好每個年齡該做的事就好。」

半百養生秘笈 

拉筋強身 

演唱會、拍戲前會進健身房，很重視拉筋伸展肢體，連開會都可邊說話邊拉筋。 

定期健檢 

每年一次全身健康檢查，有年他膽固醇過高，立刻禁吃最愛的蝦子。 

沉睡駐顏

睡眠質量好，即使時間短都可精神奕奕，會利用化妝時間補眠，儘量早睡不熬夜。

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