有網友說賈乃亮愛得太卑微，其實在很多事情上都可見一斑。因為李小璐喜歡唱歌跳舞，賈乃亮就努力跑步減肥，聲稱要做回小鮮肉。

今年七月份，賈乃亮在微博發出一段視頻，只見視頻中,賈乃亮滿臉通紅,大汗淋漓對著鏡頭氣喘吁吁地說：「八公里50分鐘，救命啊我的天！」一看就是剛剛做了跑步運動的。

說到減肥，賈乃亮還真是很拼的，為了更好的塑造角色形象，他幾乎一直都在減肥的路上。畢竟家裡李小璐的收入全部會交給她爸爸打理，所以家裡的所有支出幾乎都要靠賈乃亮。

翻看賈乃亮的微博，經常會看到賈乃亮因為運動減肥，而汗流浹背、累成狗的照片，一言不合就跑個八公里，這減肥的力度也是蠻大的。既要控制食慾，又要堅持運動，這種虐心的痛苦，應該經歷過減肥的人都會懂。

賈乃亮自曝曾經一個月減肥20斤，這樣的減肥成果，應該讓很多每天喊著減肥的人都羨慕嫉妒恨了吧。而說到他的減肥方法，他也曾經非常大方的在微博中跟大家分享。

其實為了減肥，賈乃亮在飲食上對自己有更高的要求，不是節食，而是更加健康的減肥食譜。他的減肥飲食理念是早上要吃好、中午要吃飽、晚上要吃少，而且最好水煮，少吃含油脂的食物，多吃蔬菜。

他的減肥早餐也是堪比教科書級別啦：脫脂牛奶、堅果麥片、五穀雜糧粉、適量水果。而且日常為了促進減肥和新陳代謝，還會用普洱茶代替水。

當然，想要減肥，運動也是不能少的，作為運動狂魔，賈乃亮喜歡的運動也是蠻多的，有利於減肥的運動：跑步、爬山、打羽毛球；塑造身體線條的各種器械訓練；還有各種柔韌性的訓練：比如近期正在摸索練瑜伽。

作為健身傳教士，賈乃亮曾經表示，只要想減肥，哪裡都是運動場。比如每天在家裡做100個伏地挺身、或者是彈跳訓練，只要能夠堅持下來，一個月後就能看見減肥的成效。

已經減肥成魔的賈乃亮，甚至還編了一個減肥的段子，說要做回小鮮肉，更是合轍押韻、喜感十足。看來減肥確實已經成為了他生活的一部分了吧。

不過，努力總是會有回報的，一直在堅持減肥健身的賈乃亮，不僅瘦出了v字臉，這身材也是棒棒噠，看看下面的胸肌和肱二頭肌，是不是燃爆了？講真，賈乃亮真的沒有必要去模仿什麼嘻哈，愛運動愛搞怪的你，就已經很帥啦。

所以，希望賈乃亮和李小璐都能找回最初的自己，繼續幸福下去吧。那麼，你覺得一直在努力減肥的賈乃亮帥麼？

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