幼兒園已經開學2周了，適應能力快的寶寶都已經適應並且樂在其中了，但是有一群人卻還深陷其中不能自拔。

沒錯，這群人就是同樣有分離焦慮的爸爸媽媽、爺爺奶奶。

前幾天上，一張圖在網上火了：

一群人圍在幼兒園門口東張西望，其中一位奶奶更是絕了，直接帶著望遠鏡來了，真是讓人哭笑不得。

其實分離焦慮不僅孩子有，大人也有，並且遲遲學不會放手的往往是大人。

鄧超謝楠變身幼兒園「偷窺狂」

前幾天，吳家東院少奶奶「周瑩」就在網上曬了一張鄧超的照片，說鄧超送孩子去上學，不僅一步三回頭不說，而且還偷偷地抹眼淚。

站在教室外面遠遠的、偷偷的觀望著孩子，既不願意離開，又捨不得打擾孩子。看著鄧超這快奔潰的背影，真是完美詮釋了「可憐天下父母心「這句話。

同樣站在門口做「偷窺狂」的還有謝楠，在送兒子吳所謂去幼兒園時，故作鎮定，可是只維持了一秒就原形畢露了，待孩子進教室後就馬上變成了趴在窗口偷窺的「偷窺狂」。

同款父母，同款焦慮。

Mommy的一個朋友在孩子上幼兒園的第一天，她沒有趴在幼兒園門口偷窺，而是在家看了一天幼兒園的監控，就連吃飯都是在電腦前解決的。

家長的分離焦慮怎麼破？

孩子上幼兒園，其實家長比孩子更焦慮，總是擔心孩子冷了、餓了，或是哭了、尿了。送孩子去幼兒園後，家長反而顯得坐立不安。那麼父母的這種分離焦慮該怎麼破呢？

多看看身邊的她/他

孩子從呱呱墜地開始，很多父母就把精力傾注在照顧孩子的身上，難免會忽略掉身邊的另一半。孩子去幼兒園了，正好騰出時間過二人世界，看場電影、吃個午餐、來場騎行……

孩子終歸要長大，去追尋自己的生活，而身邊的這個人才是能陪你一起慢慢變老的人，多看看身邊的她/他吧！

調整心態

不斷地給自己心理暗示，孩子終歸是要長大離我們而去的，學會放手也是對孩子的一種愛。愛不應該成為捆綁孩子的枷鎖，而應該是讓孩子奮力飛翔的一種力量。

所以，當發現孩子某天不再依賴自己的時候，不必驚慌，也不必失落，這只是孩子有了自己新的生活。

實現自我

自從有孩子之後，精力多半都在照顧孩子身上，很多事情想做但是做不了。孩子上幼兒園了，也該是你實現自我的時候了。

或出去上班、或去追求自己的興趣愛好、或約上三五好友來場下午茶……父母首先是自己，然後再是父母。

最後，Mommy想把龍應台的「不必追」送給各位有分離焦慮的家長：

我慢慢地、慢慢地了解到，所謂父女母子一場，只不過意味著，你和他的緣分就是今生今世不斷地在目送他的背影漸行漸遠。你站立在小路的這一端，看著他逐漸消失在小路轉彎的地方，而且，他用背影默默告訴你：不必追。

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