前段時間，在某衛視節目《媽媽是超人》中，作為嘉賓和伊能靜和包文婧帶著孩子一起外出，伊能靜在給寶寶喂水的時候，問桌子上是不是礦泉水，說嬰幼兒不能喝礦泉水，因為小孩子腎臟器官沒有發育完全，無法代謝排出礦物質，最好給寶寶喝純凈水。

同樣作為寶媽的包文婧大吃一驚，表示自己的寶寶一直在喝礦泉水，也從來不知道有這樣的說法。阿張問了好幾位寶媽，發現也很少有人知道嬰幼兒不能喝礦泉水，那麼這到底是伊能靜作為明星媽媽太矯情了，還是確有其事呢？

1、礦泉水裡含有多少礦物質？

在市場上銷售的瓶裝水裡，不止有礦泉水，還有花樣繁多的礦物質水、純凈水、桶裝水等，而這些水裡有些是直接從深層地下取水後凈化過來的，有的是人工添加了一些礦物質，但是在市場上銷售的各品牌的水，正規渠道和流程出來的都是經過國家嚴格標準檢測的，各項指標都是在安全範圍內的，對人體危害幾乎可以忽略。

但是，需要注意的是，不同品牌的礦泉水，鈉、鉀、鎂等物質含量都不盡相同，更有些運動型水中部分礦物質含量較高，所以應該選擇適合引用的水給嬰幼兒飲用，而且喝少量的礦泉水並不會對腎臟造成威脅。

2、嬰幼兒喝什麼水最好？

一般我們都建議嬰幼兒時期喝白開水是最好的，因為市場上出售的礦泉水含有的礦物質，如果大量飲用或者檢驗把關不嚴格的話，有可能導致礦物質攝入過量，而嬰幼兒的腎臟等器官沒有發育完善，有可能會對其造成傷害。

即使是近幾年，市場上出現了一些嬰兒專用水，但是這些商品並沒有一個非常權威的報告證明確實對嬰幼兒有好處，況且這些水都是價格不菲的，即使消毒、殺菌標準再高，開瓶後也容易污染了。所以不管是給寶寶做米粉這樣的輔食，還是給嬰幼兒泡奶粉，白開水都是最好的選擇。

3、只喝純凈水會不會缺乏微量元素？

有人說只喝純凈水，會把嬰幼兒體內微量元素給稀釋或者沖走了，導致寶寶缺乏微量元素。其實稍微有點育兒常識的寶爸寶媽們都看得出來，這就是個笑話，如果喝水能沖走營養成分的話，那平時吃藥吃飯不都給沖走了嗎？

由此可見，對於伊能靜所說的小孩子不能喝礦泉水，確實有點誇張了，平時喝一些是完全沒問題的。但是，阿張建議各位寶爸寶媽們，在給嬰幼兒選擇飲用水的時候，還是要多家甄別，即使一直喝白開水也都是很好的啦！

礦泉水對嬰幼兒腎臟有損傷？

為什麼會有這種說法？這是因為據傳礦泉水中所含的礦物質太多，有重金屬污染，會加重寶寶的腎臟負擔。

我國食品與營養信息交流中心，營養與食品安全碩士阮光鋒這麼說：「市場上絕大多數礦泉水，礦物質含量都在安全標準內，可以放心給寶寶飲用。除非是某些針對運動員或者特殊群體的礦泉水，可能鈉、鉀含量比較高，而嬰幼兒由於身體發育還不完善，代謝能力比較差一些，需要限制鈉的攝入，不能長期飲用這種礦泉水。」

所以，這下大家應該明白了，嬰幼兒喝礦泉水本身是沒有問題的。

礦泉水可以沖奶粉嗎？

答案自然是否定的。我們不能用礦泉水給孩子沖配方奶粉、米粉等，因為不管是配方奶粉還是米粉，裡面都已經含有很多礦物質，如果再加入礦泉水，那麼礦物質的含量可能就超標了，所以最好用純凈水或者白開水稀釋配方奶粉、米粉。

使用礦泉水沖奶粉2～3個月，不會太影響寶寶的健康，但長期這樣喂養可能會造成消化不良、食欲不振、便秘等，還會阻礙牛奶的營養吸收。

嬰幼兒要喝「嬰兒水」？

市面上銷售的所謂的「嬰兒水」，其實完全就是個大忽悠，只不過是商家為了撈錢的噱頭罷了！

很多家長擔心，自來水是硬水，會傷害嬰幼兒未發育完全的腎臟，而純凈水有沒有營養，所以，比牛奶還貴的嬰兒水就大受歡迎。

但是，美國疾控中心、FDA等權威機構和梅奧醫學中心等專業機構的態度都非常明確：嬰幼兒並不需要專門的嬰兒水，自來水或者其他飲用水只要保障衛生就可以。

純凈水有害健康？

有的人認為，純凈水裡缺乏礦物質，甚至還會將體內的微量元素溶解排出，導致寶寶出現營養不良，比如缺鈣等。是的，純凈水就是水而已，幾乎沒有礦物質。

純凈水是通過「反滲透」方式或「蒸餾」方式製備的，去除了絕大多數雜質。這種水足夠乾淨衛生，十分安全。而這種「長期喝純凈水會把體內的微量元素溶解排出」的說辭就更是荒唐，體內的營養元素怎麼可能來點水一衝就跑光？

喝水就是喝水，只是為了補充身體所需水分，要補鈣等各種礦物質，只有一個辦法，那就是通過飲食，人體所需的營養物質基本都可以通過食物來攝入，而且膳食和蔬果中所含的營養物質遠遠比飲用水更為豐富。

嬰幼兒都需要喝水？

很多家長都會覺得夏天太熱啦，必須得給孩子多喝一些水。反正是水，喝多了大不了就多尿幾次而已。殊不知嬰幼兒在添加輔食之前是不需要喝水的，母乳或者配方奶就可以給他們提供足夠的水分。

嬰兒的胃容量是有限的，喂了水，勢必會影響奶量。所以飲用水對於嬰兒來講，也就是用於沖泡奶粉。

家裡有孩子需要裝凈水器、飲水機？

這個還真不好回答。需不需要，應該以每個家庭的不同情況為出發點，而不是說有個標準的答案。想要知道家裡到底需不需要裝凈水器或者飲水機，需要做的最重要的事情，就是了解自己家裡的水質是不是存在一些問題。

目前，我國大部分一、二線城市的自來水廠管理和水源、水質都是相對安全的，大部分的自來水管道、加壓水箱等設備也還維護的不錯，自來水出現嚴重污染並不具有普遍性。所以在擔心恐懼之餘，應該先認真看看自己家自來水是不是有問題，比如：水垢太多、異味、渾濁等等。更細節的，比如硬度、重金屬含量，也可以打電話諮詢當地自來水或者環保部門。

有些人可能擔心自來水關於「氯」的這個問題。其實，這沒有什麼好怕的，沒有氯才可怕，這證明自來水廠偷工減料違法，也意味著你家自來水中可能有細菌等微生物。一般對自來水存有疑慮的話，「燒開」就是最簡單的處理方法。

但是，如果你居住的地方水源不是特別好，還是可以考慮購置的。需要做的後續的工作就是定期清理和維護凈水設備，否則時間長了會造成水的二次污染。

文章來源: https://www.twgreatdaily.com/cat125/node1596480

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