說到腿長得好看的女明星，娛樂圈應該說是一抓一大把。有種腿叫 「楊冪腿」，我們的大冪冪就首當其衝。腿不僅細長直，還相當的光滑白皙。再美的腿型也架不住贅肉多，美腿的第一要素當然是細！

有料就要露出來，無論穿任何size的裙子，都無法阻止大冪冪秀美腿，而透露一下，其實楊冪的身高只有168cm，雖然已經秒殺大部分亞洲女性，和超模們的身高更是有一定的距離，然而，只有她偏偏成為亞洲第一美腿！

而且在很早的時候，就因為老爸曝出的14歲的大長腿照而登上頭條。所以，楊冪不管是穿平底鞋還是高跟鞋都非常好看，這也就證明了一雙美腿可以提高整體美感的重要性！

楊冪的大長腿不是一般的搶鏡，你們是不是都在羨慕她的細長美腿呢？

當上媽媽的女神楊冪，通過自己的努力修煉出了迷人的大長腿，不僅身材沒有走樣，更獲得了粉絲的喜愛！小編也是愛的不要不要的！

喜歡露腿的妹子和美腿控注意了，下面傳授楊冪技能，僅僅需要 3 招就能練出完美「楊冪腿」！

1、交叉擺腿

在瑜伽墊上採取平躺姿勢，把肉肉的雙腿慢慢抬起，然後交叉擺動，動作也要慢，而且持續30秒休息，一共做3組。這一組動作能夠讓我們大腿內側的肌肉變得更加緊緻。要想效果好的話，需要把雙腿開的大一點喲！

2、俯臥抬腿

伸出雙手伏地，跟肩膀同寬，全身挺直，慢慢抬起一條腿，再慢慢落下，左右腿各練習30次。要注意，背、腰、膝蓋要全程保持挺直，才能有最好的鍛鍊效果。這個動作不僅能修煉腿部線條，還可以提升臀部，輕鬆擁有蜜桃臀~

3、小腿拉伸

身體直立，然後兩手叉腰，把左腿腿向前邁出半步做屈膝的動作，另一條腿向後伸直，能感受到整條腿的後側有拉伸感。保持30秒，換另外一條腿。經常做這個拉伸動作，可以保證在長跑瘦身後防止小腿變粗壯！趕快試試吧。

「楊冪腿」已經成為定義美腿的標準，這幾個動作雖然簡單，但這是楊冪女神推薦的瘦身瘦腿方法，看到楊冪的美腿，光羨慕還不夠，只有一樣堅持才能獲得跟大冪冪一樣的大長腿！

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