不得不承認，個個又美又嫩！

關於美麗，不是年輕就行！細數現今演藝圈，吹起一股不惑女神風潮，意即邁入40世代卻仍有不輸20歲的凍齡美肌，包括林心如、林志玲、徐若瑄、賈靜雯等，兼具美麗、經濟獨立、情感自主的特質，成為女性們憧憬的時髦Icon。究竟40歲的不惑女神們如何維持最佳狀態？小編為你盤點大齡女星們的防腐技巧，從現在開始跟著做，年齡根本不是問題！

林心如（1976.1.27）

儘管有張娃娃臉，17歲就出道的她其實有著女漢子般的率性，從演員到自組工作室當老闆，正能量的林心如每次在社群平台發文總是可以看到這樣的留言：

「從小看您的電視劇長大的，怎麼我長大了，您看起來還比我年輕！」

出道20幾年，林心如的保養祕訣始終沒變，一起來看看紫薇的凍齡技巧吧！

1 食補還是最重要的！

飲食方面，膠原蛋白是林心如的必備，包括食補與營養品補給。林心如會將花膠、黨參、黑棗與陳皮燉煮並加入花雕酒製作花膠煲湯，或煮「銀耳紅棗湯」補充膠原蛋白，平時也會喝膠原蛋白飲，並喝大量溫水增加代謝、檸檬水則維持鹼性體質。

2 別讓細節透露年齡！

膚質與體態只要維持得宜通常就會看來年輕，然而騙不了人的就是眼周、頸部與手這些細節處。林心如絕對會擦上眼霜，除了天天擦、每周會選1~2天、用多一倍的量厚敷在眼周。

3 防曬、防曬、防曬！

天生健康膚色的林心如不崇尚美白，但絕對會擦防曬預防紫外線UVA穿透肌膚真皮層造成曬老。林心如擦防曬的技巧是不斷補擦，同時會戴帽子與毛巾阻擋紫外線，補擦與隔離兩步驟做足比擦高係數防曬更有用。

徐若瑄（1975.3.19）

以性感女星姿態出道，其後轉往日本發展的徐若瑄，是成功轉型並活躍於亞洲的女星。擁有天使臉孔魔鬼身材的她，漂亮的臉蛋連女生都會愛上！2014年步入禮堂、2015年懷孕產子，孕期不順的她展現過人的意志力與正能量，雖然臥床休息、演藝事業暫停卻吸引更多女性關注。

素顏比化妝更正的徐若瑄靠什麼凍齡？

1 永遠正能量！

相信相由心生的徐若瑄總是抱著正面態度並且凡事力求盡心，她說女人要快樂地活著才能帶來好氣色並感染他人。

2 維持體態就年輕

顯老的關鍵是鬆弛，因孕期久臥在床的徐若瑄產後循序漸進地把肌力找回來並積極健身，她分享運動是維持代謝、避免水腫的不二法門，一周運動三次的她不迷思體重但追求緊緻體態。

3 補充睡眠與水分

雖然是老生常談，但徐若瑄沒工作時一定維持正常作息，把握夜晚細胞清除自由基作用時段，由於在11～凌晨2點間退黑激素是白天的10倍，這時候若充分休息能延緩老化。

林志玲（1974.11.29）

擁有台灣第一名模稱號的林志玲，掀起台灣第一波名模熱，喜歡大家稱她志玲姐姐的她在事業巔峰時同步成立慈善基金會，每年固定發行公益年曆幫助弱勢的她以正能量擄獲人心。

近距離看也零瑕疵的姐姐美肌怎麼辦到的？林志玲分享以下三大重點。

1 保濕比什麼都重要！

皮膚角質層含水量是影響膚況的關鍵，研究顯示，當皮膚流失25%的水分，肌膚彈力便會下降三分之二，此時便容易出現暗沉、皺紋現象。因此，林志玲非常重視保濕，除了會控制室內溫度與溼氣避免肌膚處於乾燥環境，保養也著重保濕功能，且從頭到腳無一遺漏！

2 防曬目的是抵禦污染

大部分人防曬是為了抵抗紫外線造成的曬傷、曬老，但志玲姐姐的防曬卻是抵禦如PM2.5（細懸浮微粒）污染。由於PM2.5顆粒物中含有大量毒性物質、重金屬等，經過紫外線照射後會讓污染物的毒性更高，一旦與肌膚接觸就容易產生大量自由基讓肌膚自愈能力降低！因此，志玲姐姐除了擦防曬外，還會隨時補擦防曬蜜粉提升隔離效果。

3 帶著微笑起床

充滿正能量、希望當一輩子志工的林志玲每天早上起床都會讓自己歸零、帶著微笑起床！透過這樣的自我療愈讓心情保持正面、年輕，即使外貌無法永遠凍齡，有一顆赤子之心就能散發青春風采。

賈靜雯（1974.10.7）

儘管第一段婚姻以失敗告終，賈靜雯憑藉個人演藝實力重新站穩腳步，2015年與小她9歲的修杰楷結婚並生下二女兒咘咘，賈靜雯證明了只要抱著正能量、相信愛，真心始終會來到，她曾說：幸福到底是怎麼來的？是用點滴生活堆積出來的！我不知道這點滴的幸福會跟著我多久，我只能努力品嘗眼前的感動。這樣的信念也感染了許多女孩。

賈靜雯的保養崇尚簡單，多動、健康飲食與做好保濕就是大齡美女的必備心法。

1 拿出不服輸的精神

面對逆境或挑戰，外表甜美溫柔的賈靜雯總會拿出不服輸的精神，儘管有感自己的體力下降，但還是勇於挑戰10K路跑比賽！賈靜雯證明，不設限自己、意志力能讓你心想事成。

2 保養要由內而外

賈靜雯認為身體是最好的資產，擁有健康的身體才能持續與最愛的家人相伴，因此每年都會做例行健康檢查。此外，她平時自備枸杞紅棗汁，在早上起床時飲用，她建議可加黑糖或西洋參調味，同時也有養顏美容效果。

3 面膜保養不可少

非常重視保濕的賈靜雯分享，面膜是媽媽們可以偷時間做到的保養，她會在咘咘還沒起床時趕緊敷面膜提升肌膚保水度，特別在夏季，面膜更是她的必備保養聖品。

文章來源: https://www.twgreatdaily.com/cat125/node1409305

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