香港女團TWINS成員阿嬌（鍾欣潼）外型亮眼、笑容甜美，近半年來因為賀爾蒙分泌、代謝失衡及吃藥治療的關係，導致身體新陳代謝變慢，體重失控飆升，不過先前為了TWINS的巡迴演唱會積極瘦身，據悉她透過飲食的控制來避免越吃越胖的狀況，花了近3個月減重近10公斤。

阿嬌一方面吃藥控制病況，一方面在飲食部分也特別留意，嚴格控制熱量的攝取，以及了解所有吃進肚子裡食物的營養成分，避免食物和藥物相互影響，造成無法自行消耗多餘卡路里，結果越吃越胖，因此她吃得相當清淡，也戒掉甜食，且三餐正常進食，此外還要持續運動，維持身體代謝機能以及鍛練肌力。

1.營養餐嚴格控制鈉與熱量

患上內分泌疾病，有時會因用藥導致代謝變慢，讓整體基礎代謝率大幅下降，此時若還是照著原本的食量進食，身體無法自行消耗多出來的卡路里自然變胖。因此，阿嬌選擇吃營養成分寫得清清楚楚的營養餐，嚴格控制卡路里與鈉攝取，避免多餘熱量造成肥胖、過高鈉讓代謝更差。「三餐都要吃，但只吃營養的」絕對是重點。

2.有氧運動每周至少60～90分鐘

讓心跳提升的有氧運動具燃脂效果，阿嬌只要有空就會踩踏步機，甚至有時凌晨三四點還在做運動，毅力超驚人！她以60～90分鐘為目標，平均下來每次運動可減掉至少700大卡，不僅能將消耗熱量，也是避免疾病讓代謝下降的技巧。

3.居家肌力訓練

除了有氧外，阿嬌也會在家鋪上瑜伽墊做居家運動，利用撐體、登山者、腳踏車等動作，鍛鍊核心肌群。

4.拳擊

非常紮實練習拳擊的阿嬌，透過拳擊讓肌肉維持高強度活動，提高肌肉耐力，並且鍛鍊專注力與靈敏性。而對於阿嬌來說，超爆汗的拳擊運動非常紓壓，是改善因壓力、作息造成賀爾蒙失調的絕佳運動。

另外，今年35歲的阿嬌，談到感情生活，她坦言很想踏入婚姻，甚至直接開口問星座專家唐立淇「半年內有沒有可能生孩子」，讓對方嚇了一跳，最後雖然算出來不會有小孩，但有可能遇到條件不錯的對象，事業也很旺；而她在被恆述法師算出單飛會有更好的發展時，馬上表示和一起打拚15年的夥伴阿Sa「坐在同一條船上」，互相扶持，「其中一個人有危險都不行」相當保護和對方的友誼。

TWINS曾說希望能同年同月同日嫁。

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