亞洲肌肉男星食譜大公開，天王不是每個人都能當的啊

1 男明星在螢光幕前都以完美姿態出現，不過背後可全都是魔鬼式的苦練，現在就一起來看看這6位身材讓人流口水的男明星…背後的苦心吧！

2. 杜汶澤：原本左手臂上的刺青看起來好緊的杜汶澤，靠著少量多餐成功瘦下來～他也在自己的臉書上寫下嚴格的格言表示：「吃是為了吸收營養，而不是享受，跟油、糖說再見，不要相信任何的減肥產品，要相信自己的意志！」果然靠著鐵般的意志，成功變天菜！

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4. 張家輝：張家輝為了電影《激戰》練出一身超結實肌肉讓男女生都瞠目結舌～他也不藏私地提供了減肥菜單～早餐：牛奶 + 香蕉 + 麥片午餐：大量蔬菜和水煮雞肉晚餐：燙青菜 (無醬料) + 水煮雞肉 + 水煮蛋 。

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6羅志祥：羅志祥以前其實有點肉肉的，不過後來他靠著每天喝3000c.c.的水，而且不吃宵夜、用水果代替晚餐，成功變成現在精實的模樣

7 黃曉明：黃曉明有著斯文俊帥的外表，卻有著超反差的超猛身材～他在微博透露自己長達十幾年來午餐都是蔬菜跟黃瓜，平時水果則多吃西紅柿，靠著高纖飲食來維持身材！

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10. 彭于晏：據說彭于晏最近因為新戲接受瘋狂訓練，更把體脂肪從《翻滾吧！阿信》時的6%練到3% (驚)，除了嚴格的體格訓練之外，飲食的部分則嚴禁澱粉、油和鹽，不吃任何油炸食物，只吃水煮雞胸肉跟水煮蛋白，才能練出圖右超強的完美倒三角吶！

11. 劉德華： (粉絲們應該從來沒有這麼喜歡弔帶褲過)，劉德華的身材數十年如一日，從來都沒有看過他身材走樣的照片，除了每天堅持運動之外，他也給出了獨家的減肥菜單，早餐吃麥片跟熱咖啡 (必喝)，午晚餐則吃無醬料蔬菜堅果色拉、搭配水煮白肉～

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