我喜歡做可以讓我自己快樂的事情，因為我會充滿精神！我才覺得我是真正活著的，非常開心。

這裡有十個簡單的方法讓你的生活變得快樂:

1.首先你每週必須持續做這些事。當你做這些事時，你可以感受到他們帶給你的快樂!

例如，我喜歡在夏天的下午去戶外打籃球運動，然後在回家洗一個冷水澡，在學校，和我的好朋友們一起大笑。

2.運動。

無論什麼運動激勵你，做就對了，你會覺得很快樂。然後，吃了一頓飯後，散步一下。這不僅有助於消化，而且立即減輕任何負擔。

3.把你的食物吃光。

把食物吃光有助於我們感到放鬆，快樂,美好,然而也增加了集中力。也有了更多的能量去完成你的下一件事

4.洗冷水澡。

早上醒來時，你可以沖個冷水澡讓你自己更清醒，這裡有冷水澡的一些好處：

(1)改善血液循環

(2)減輕憂鬱症

(3)保持皮膚和頭髮健康

(4)增加生育能力

(5)增加能量

(6)健康

5.每天曬十分鐘的陽光。

曬太陽對身體有益,有研究證明，一些維生素D比較低的人們，如脆弱骨，多發性硬化或前列腺癌等等,都需要獲得維生素D,最簡單的方法就是曬台陽!此外，當陽光照到你的皮膚時，有助於扭轉季節性情緒的障礙。

6.關閉電視機。

而不是看電視，更多地使用你的時間。閱讀，散步，結識朋友，或加入晚會團體或班級。用你的時間連接他人和自己。或跳進去做不同的，自發的，和野生的東西！

7.表達自己,創造。

即使你不是一個藝術家，還是有很多方式可以來表達創造性。例如;與親人一起吃飯的時候，你可以在客廳裡跳舞，在車裡唱歌，講一個笑話之類的。你會享受到無比快樂與自由,因為你表達了自己！

8.有熱情和信心。

你知道什麼是真實的你真正的自己嗎?你必須給自己很大的肯定，相信自己,展現自己內在所擁有的,真實的東西,當你能順利的展現出來,這就是最最最真實的快樂了

試試看吧各位!加油,希望大家每天都能夠過的開心!

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