以前我們朋友之間比較

誰的人緣廣

誰的酒量好

誰的薪水高

現在我們開始較量

誰的身材棒

誰的肌肉多

誰吃的更營養

運動，改變了我們什麼？1

改變了我們的身材

不再大腹便便或是瘦的弱不經風

我們擁有了漂亮的馬甲線、腹肌

2改變了我們的氣質

不再彎腰駝背 無精打采

永遠活力四射 精神飽滿

3改變了我們的體質

不再經常怕冷怕熱 生病吃藥

總是健康強壯 吃嘛嘛香

4改變了我們的性格

不再感到自卑沮喪 遇到困難就輕易放棄

變的樂觀自信 認真專注 果敢

其實運動還給我們帶來好處遠遠不止這些

下面就例舉一些

因為運動而改變人生的人

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19歲的索菲·安德頓紅極一時

是英國炙手可熱的內衣名模

大街小巷都能看見她拍的廣告

26歲的索菲深陷各種負面新聞

後來在男友的鼓勵下她決定重新振作

而她的首選就是通過運動找回自己

現在38歲的索菲每周鍛鍊六天

參加了高難度的泥地賽

跑過馬拉松

常在自己社交帳號里發自己健身的照片

79歲的王德順

走在了北京國際時裝周的T台上

光著膀子，神采奕奕、道骨仙風、霸氣豪爽

他被大家稱為中國「最帥大爺」

去年一場走秀讓他一夜爆紅

老人坦言

他50歲開始健身，53歲練出一身肌肉

70歲開始練腹肌，79歲走上了T台

健身，什麼時候都不晚

憑《銀河護衛隊》爆紅的克里斯-帕拉特

也曾是一個360度無死角的胖子

但當他接到「星爵」的角色後

在健身房苦練了三個月怒甩55斤

以完美腹肌贏得無數影迷喜愛

也實現了事業的逆襲

Zach Zeiler在15歲的時候

被診斷出患有霍奇金氏淋巴瘤

體重也驟然減至100磅

但Zach並未向癌症低頭

自其開始接受治療之時

他每天健身兩小時

如今他體重已經增至175磅

那令人讚嘆的健壯體格是多年堅持鍛鍊的結果

想要人人艷羨的好身材，除了有一套合理科學的訓練計劃和的膳食營養，同時還應適時增加運動營養品的補充。否則就很容易出現諸如體能差、疲勞、肌肉線條不明顯、減脂效果差等問題。

運動營養品是一類能針對性地滿足運動人體代謝和生理功能需求、具有高營養素密度和高生物活性的食品。

它主要有以下功能：

■ 提升運動能力、運動成績；

■ 補充運動所需的額外營養；

■ 加速運動後疲勞的恢復，防止運動後的免疫抑制；

■ 預防運動損傷、加速運動康復，促進健康。

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