帥哥擺造型自拍秀大胸肌，眼睛很大，腹肌弱爆了

健身帥哥喜歡自拍肌肉身材，而且還喜歡找角度，有些人就喜歡拍側面，覺得比較好看吧。

其實健身的人，不僅要看顏值，更重要的是要看身材啊。

這個小哥，眼睛很大，嘴巴不太好看，而且腹肌真的弱爆了！

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減肥減的差不多了，每天堅持一些腹肌訓練的小動作，馬甲線遲早會現形！

動作一：卷腹 10-20次

動作二：仰臥屈膝分腿卷腹 10-20次

動作三：仰臥卷腹+單腳起 左右各10-20次

動作四：坐姿收腿 10-20次

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動作五：仰臥交替肘碰膝 左右各10-20次

動作六：俯撐交替提膝 左右各10-20次

動作七：仰臥直腿卷腹 10-20次

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動作八：平板橋 10-20次

文章來源: https://www.twgreatdaily.com/cat125/node1277363

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