那些身材超級棒的男明星，你知道幾個？

彭于晏

黃曉明

郭富城

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甄子丹

劉愷威

何潤東

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張家輝

汪東城

周杰倫

吳建豪

楊爍

劉承俊

崔始源

rain

宋承憲

李晨

鄭凱

王寶強

全身抗阻力鍛鍊，健身界似乎更喜歡稱其為"懸掛訓練系統"。TRX 一直致力於為用戶提供全面、創新的訓練課程和動作設計。

下面這些TRX動作，不去健身房，幫你鍛鍊全身！

動作1 臥推

主要鍛鍊胸肌

動作 2 仰臥下拉

鍛鍊背部肌肉

動作 3 頸後臂屈伸

鍛鍊三頭肌

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動作 4 斜臥彎舉

鍛鍊二頭肌

動作 5 深蹲

鍛鍊臀部，腿部

動作 6 俯身收腿

鍛鍊腹肌

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動作 7 懸腿側展伏地挺身

胸腹肌，三頭肌，肩部肌肉

轉載請註明來源：今天頭條