彭于晏，華人男星身材進化論我只服他！高顏值、大長腿，這是中國男神的金標準
如果加上一個８塊腹肌.... 寶寶們得徹底hold不住！ 沒錯，今天給大家舔屏的這位，集高顏值、大長腿、還有八塊腹肌於一身 他就是彭于晏
34歲的他，憑著24歲的臉蛋和完美的身材，不知成了多少妹子的最理想老公
然而....他也是有黑歷史的
從小就可愛的他
小學畢業的時候體重一路飆到了70＋公斤
這時候他還不到１米５
簡直慘不忍睹
後來成年的時候瘦了下來，卻不慎瘦過了
成了只有顏值的排骨架子
直到接到拍《翻滾吧！阿信！》的邀約的時候
他的小宇宙爆發了！
他用了８個月的時間練習體操
每天８點準時到體操房報道
和小朋友們一起每周六練
最多的時候一天要在體操房裡呆12個小時
動圖動圖
硬生生地練出了還不錯的肌肉線條
此時他的體脂接近６%
隨後，參演了《激戰》的他，為了更能符合角色的氣質
他給自己制定了更加嚴格的地獄式訓練和飲食計劃
每天力量訓練２－３個小時
練習MMA綜合格鬥、泰拳、巴西柔術４個小時
據說他每天要被教練揍200多拳
每天他只能吃很少量的主食和白水煮蔬菜
飽腹全靠白水煮雞胸肉和蛋白
會吃到吐，沒有人會那麼神經病
他自嘲道
最終，《激戰》入圍金馬獎和金像獎
激戰的成功並沒有讓彭于晏就此收手
之後他參演了《黃飛鴻之英雄有夢》
從肌肉男跨界到了中國武術
從最基本的扎馬步開始，到教練無情的壓腿
在又一個８個月周期里
他竟然把南拳打得神采奕奕
眼神也有了黃飛鴻的英氣
再後來，他出演了《破風》，一部講自行車手追夢的的電影
每天騎行６、７小時，最多的時候一天騎行衝刺200公里
他把自己變成了一名職業賽車手
在未來，他還將出演《寒戰II》、《危城》等一系列的動作電影，讓人對他的身材更加期待
有肉之後，彭于晏從最開始的排骨架子，變成了穿衣男神
每一張都是讓妹紙們舔屏，漢紙們汗顏的存在啊！
不過他從沒放下過健身
無論是在錄製節目
還是深夜工作結束
他都會到健身房裡舉鐵、健身
健身已經成了他生命中的一部分
稍微總結一下，彭于晏從一個排骨架子練出好身材的秘訣在於
１、高強度力量訓練
２、嚴格的高蛋白飲食
連男神都那麼拼了，你還有什麼資格不努力呢？
最後，乾了男神這幾碗雞湯，練起來！
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