藝人小甜甜近年來靠著運動和飲食控制，3年內成功甩掉28公斤的肥肉，擺脫過去肉肉身材給人的刻板印象，並一直維持沒有復胖。

過去我們曾介紹過小甜甜的運動習慣（點我），而日前她上節目時，更公開一招「走路減肥法」，號稱只要改變走路姿勢，一天就能瘦1公斤。

小甜甜在節目中表示，過去她因為使用錯誤的減肥方式，瘦很快卻也容易復胖，讓她苦不堪言。所幸後來她找到正確方法，順利從80公斤瘦到現在的52公斤。

除了養成運動的習慣外，小甜甜也改掉過去不吃早餐的壞習慣，尤其是早餐特別重要，千萬不要怕胖就不吃，而午餐和晚餐她也會正常吃，且遵守「湯、菜、肉、飯」步驟，且超過8點就不再吃東西。

小甜甜也建議如果想開始靠運動瘦身，卻又擔心訓練強度太強的人，或許可以改變自己的走路姿勢，即在走路時夾緊屁股，抬頭挺胸縮小腹，把身材挺出來。

她透露自己先前在日本旅遊大吃大喝時，就是靠著這招逛接瘦身，加上晚上泡湯，迅速在3天內就瘦3公斤，證明走路姿勢對減肥的重要性。

來看看小甜甜的介紹吧！

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這樣的走路方式其實就是一種「競走」，除了能在運動場上走外，平常逛街或是上、下班途中也可以改用這樣姿勢走路，讓減肥的效率可以加倍喔！分享出去，讓大家看看這篇文章吧！

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