以團體Sweety出道的藝人劉品言（言言），因外型與天心相似，故有「小天心」之稱。

小時候的劉品言與Makiyo相熟，當時Ma媽媽認為這個小女孩有當藝人的特質，因此推薦給經紀人李亞明，但因為當時劉品言年紀太小，所以沒有簽約，直到國二時才正式簽約，並參與了周蕙《只能做朋友》音樂愛情故事的拍攝，擔任MV女主角，成為首部個人作品和螢幕處女秀。

14歲時，劉品言和曾之喬（喬喬）一起組成Sweety出道，有著不錯的成績，直到2007年劉品言暫停演藝工作，到法國留學，Sweety宣布單飛不解散。

從以前開始，劉品言給人感覺就是較為豐滿，尤其是因為體質容易水腫，所以只要一忙起來，體重就會開始忽胖忽瘦，然而最近她甩肉有成，體重與最顛峰時期居然整整差了11公斤，而她也大方的分享自己的減肥菜單和方法，讓我們一起來看看吧！

劉品言接受媒體採訪時表示，真正讓自己想要減肥的契機，是曾有人偷問經紀人「言言懷孕了嗎？」讓她傻眼又難過，因而下定決心好好減肥。

為了鏟肉，她一個禮拜上健身房6天，靠著運動和飲食風狂甩肉，並注意自己的飲食。她特別強調「我7、8年不吃米飯，都沒有瘦下來，沒想到開始吃米飯就瘦了，所以減肥千萬不能不吃澱粉！」

而變瘦後最讓劉品言開心的一件事是「胸部變小」了，「因為我現在襯衫的第二顆扣子不會蹦開了！」不過她也坦言最近桃花運變差，所幸目前的重心並未放在婚姻，揚言如果有「瘦下來就沒桃花」的魔咒，那麼35歲後就會讓自己胖回去。

讓我們來看劉品言分享的減肥飲食吧！

【早餐】紅豆薏仁（無糖）、水煮蛋、奇異果（半顆蘋果、7顆櫻桃）水果份量都是一個拳頭大，偶爾還吃得下就加一點青菜，水果放早餐吃，晚上不吃水果。吃完早餐就會去運動，結束後會非常餓。

【中餐】一整隻魚（或大牛排、半隻雞），少油少鹽，定時定量，在外面吃飯就會吃米飯，蒸洋芋，一拳一拳，中午蛋白質放比較多的量

【晚餐】一個地瓜／吃海鮮類像是蛤蜊，花枝。有吃了澱粉後就會比較飽，加上運動，一步一步朝著理想體重邁進。

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瘦了後的言言，身材變得更結實，看起來也更健康了呢！如果你也想瘦身，不妨試看看言言的三餐飲食法喔！分享出去，讓大家看看這篇文章吧！

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