想瘦看過來! 小甜甜變小隻馬鏟肉21公斤秘訣底家啦

想瘦看過來! 小甜甜變小隻馬鏟肉21公斤秘訣底家啦藝人小甜甜以諧星身分出道，在大家印象中都是肉肉可愛路線。不過近幾年她狂瘦21公斤，體重目前只剩下52公斤，堪稱是有史以來最輕。21號她在臉書上公開自己的健身秘訣，並且不會復胖的關鍵。

▲藝人小甜甜三年來瘦21公斤，現在體重52公斤。（圖／小甜甜臉書粉絲頁）

小甜甜說，她一到健身房，先做有氧運動，跑步持續30分鐘，從快走漸漸轉變成快跑。接著再針對想要特別鍛鍊的部位，使用健身器材。第三步驟會徒手肌力及核心訓練，挑幾組姿勢，每一組重複3次，1次要停留15秒，最後以拉筋伸展做結尾，讓肌肉放鬆。

▲藝人小甜甜上健身房第一件事是跑步。（圖／小甜甜臉書粉絲頁）

▲藝人小甜甜努力健身。（圖／小甜甜臉書粉絲頁）

小甜甜表示，自己並沒有刻意控制飲食，三餐都照時間吃，強調減肥最重要的是運動，還要讓自己開心。他說過去雖然討厭運動後流汗的感覺，但持續下去，看到身體慢慢出現變化後就會上癮，3年多來靠著運動，她沒有復胖，體重也持續往下降，身材線條變得很好，粉絲看到她健身背影，直說：「變得超小隻！」

▲藝人小甜甜靠運動瘦了21公斤。（圖／小甜甜臉書粉絲頁）

▲藝人小甜甜瘦身絕招大公開。（圖／小甜甜臉書粉絲頁）

※延伸亂亂讀

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