對於有些人來說，從胖→瘦，瘦→壯是一個非常困難的過程

而有個人，用了15年的時間

完美的詮釋了什麼叫做：能控制體重，才能控制人生。

他的名字你可能會比較陌生。但是說到他的作品，個個都是如雷貫耳：《蝙蝠俠》、《致命魔術》。。。

沒錯，他就是英國著名的演員兼導演——克里斯蒂安·貝爾（Christian Bale），一位「瘋子」

2000年

他在2000年的時候主演了電影《美國精神病人》。

這時的他已經有了相當完美的身材，體重178磅

2002

2002年他主演了電影《火龍帝國》，努力增肌後塊頭大增

這時的他增肌至184磅（83公斤）

2004

2004年的電影《機械師》，抑鬱了全世界

出演了一名重度失眠症患者的貝爾，用一種瘦到近乎病態的身軀出鏡

據說開拍時連劇組人員都不敢相信這個人，就是大名鼎鼎的演員貝爾

1米83的他，在短短几個月的時間裡，從83公斤，減去了足足33公斤。

幾乎不到50公斤的他，要不是在醫生的警告下，可能還會更瘦。因為再瘦一點，他將死於器官衰竭

2005

僅僅一年不到，威武雄壯的貝爾又回來了。

這一年裡他主演了《蝙蝠俠：俠影之謎》。

為了成為「蝙蝠俠」，他努力增肌，從病態的50公斤，增重到了85公斤

他一年間的轉變又震驚了全世界

2006

《蝙蝠俠》並不是貝爾的終點。2006年他出演了一部荒野求生類的電影《重見天日》

為了扮演在片中落難的飛行員，他再次從85公斤，瘦到了60公斤

為了體現劇中主人公的生存意志，他甚至通過自我飢餓的方式，激發出他人性中對食物的極致渴求

2008

這一年他出演了《蝙蝠俠：黑暗騎士》。

這部史上最成功的蝙蝠俠，離不開貝爾身材的再次轉變——他從60公斤，增肌到了86公斤。

而且這次他的肌肉線條更加明顯

2010

他的身材變化之旅遠沒結束。這一年他出演了讓他榮獲奧斯卡的電影《鬥士》

為了扮演這位格鬥者的形象，他再次減重20公斤

從86公斤的黑暗騎士，到66公斤的鬥士

2012

《蝙蝠俠：黑暗騎士崛起》在這一年上映。

為了保持和2008年一樣的蝙蝠俠, 他又增肌到了90公斤

幾乎和此前的蝙蝠俠一模一樣

2013

在全世界都「習慣」了貝爾體型改變的時候

他在這一年再次用體型的變化震驚了全世界——爆肥

沒錯，這真的是貝爾

在這一年裡他出演了《美國騙局》

為了讓人物更貼切他增肥到了95公斤，視覺上的衝突足以讓他提名奧斯卡

身材健美的他居然出現了各種肥胖帶來的健康問題。

不過不用擔心，一年後的他已經完全恢復了健美的身材

2014

這一年他出演了《出埃及記》，從肥頭大腦的美國政治家，變回了威武的戰士

2015

他的好身材依舊

下面一張圖完美說明了貝爾身材變化的可怕

也許你會問，是什麼讓他堅持十五年嚴格的飲食，變態的訓練？

「我只要堅持6個月，我就能每年收入幾百萬美元和足夠高的名望，我為什麼不做呢？」

身材的變化反映的是一個人對生活的追求。你的追求決定了你的身材，你的身材反映了你的生活。

健身只是手段，更重要的是你對自己的認識。

文章來源: https://www.twgreatdaily.com/cat125/node1121420

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