現代社會以瘦為美，所以很多女神都為了瘦簡直無所不用及其，什麼方法都用。

「瘦才是王道」啊，尤其是娛樂圈的女星們，簡直沒有最受，只有更瘦，一個個瘦的都脫像了。

魯豫一直都很瘦，所以經常被叫大頭娃娃，因為身子太瘦顯得頭很大。

鄭爽由於過度減肥，如今的她四肢纖細，前胸貼後背，瘦成紙片人。

鄭秀文一度因為情緒問題而暴瘦，早前做演唱會時更是皮包骨。

還有一位「紙片人」代表就是貝嫂維多利亞。

1、瘦腰提臀運動

A. 膝蓋直立

面朝上躺下，將一隻腳的膝蓋立起，雙手呈八字形展開，離開身體。

B. 膝蓋向外倒

立起的膝蓋慢慢向外倒，直至碰到地板，上身保持挺直，腰部不要離開地板。

2、縮腹瘦大腿運動

A. 臉朝上平躺

身體儘量伸展挺直，面朝上平躺。雙膝張開與腰同寬，雙手呈八字形展開，離開身體。

B. 挺腰保持七秒

肩膀與腳體緊貼地板，腰慢慢向上挺此姿勢維持七秒！

C. 膝蓋併攏保持七秒

腰部保持上挺，然後將膝蓋併攏，繼續維持七秒。然後慢慢將腰放鬆，回到A的姿勢。

文章來源: https://www.twgreatdaily.com/cat125/node1067506

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