蔡淑臻出席D-S Wedding骨董手工婚紗發表會，身穿百萬婚紗的她展現好身材。

名模蔡淑臻為工作披上婚紗，一襲骨董蕾絲手工婚紗將她的曲線襯托得更加完美。近期在Youtube上成立個人頻道「Oh my day」分享健身技巧的她表示，對自己現在的身形很滿意，隨時都可以準備步入禮堂。究竟結婚前該如何鍛鍊身材？蔡淑臻說：「婚期前三個月就要開始動起來，上半身是鍛鍊重點。」

蔡淑臻身著一襲美麗婚紗，鍛鍊多時的曲線一覽無遺。（D-S Wedding提供）

運動對體態有決定性影響！

蔡淑臻分享，如果想在結婚當天給人煥然一新的印象，至少要在婚禮前三個月開始運動。「運動不能速成，如果你曾覺得做了哪個運動隔天立刻感覺變瘦，通常只是水分流失而已。」蔡淑臻說。她進一步補充，運動的好處除了健康瘦身外，整體儀態也會變好，透過運動將平常如同進入睡眠模式般的肌肉練起來，提升每個部位的支撐力，有了每塊肌肉的幫忙，站著不再駝背、走路也會更穩健，無形之中讓新娘走紅毯時更加莊重。

上半身比下半身更重要！

為了要讓婚紗穿起來更好看，蔡淑臻建議新娘著重「手臂」與「背部」訓練。「下半身可透過不同婚紗裙擺設計修飾缺點，但手臂、頸部與背部通常會露出來。」蔡淑臻說。她補充，手臂線條通常與遺傳有關，父母手臂形狀跟子女線條多半有關，雖然手臂很難練，但這個部位一旦鬆弛看起來就會很像「泡芙」。針對手臂訓練，蔡淑臻建議重訓與有氧必須雙管齊下。

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