前幾天看到劉嘉玲在《一路上有你》里跳佛朗明戈，當音樂響起的那一刻，整個世界都安靜了，你們感受一下。

動圖來咯，且看女王的舞姿

當她換上舞服頭戴紅花，站在舞台上一顰一笑，一舉一動，只會覺得更優雅迷人。

就連wuli仙靚夫婦在台下都用迷妹的眼神看著女神，不由自主的鼓起掌來,妥妥噠小粉絲的即視感有木有，張三歲and袁四歲。

劉嘉玲意外現身《一路上有你》，女王氣質爆棚。即使換上便服，都在不經意間讓人感受到女神般的強大氣場，這樣的女子我想世間也只有劉嘉玲了吧。

好有女王范兒是不是？她卻說自己不是女王

「我從來不覺得我是女王，我也沒有要像一個女王這樣，高高在上的要去跟人家講話這樣的，我沒有那麼多經驗，我一直在尋找一個方法，怎麼樣來夫妻更可以和諧一點」

很多人都說劉嘉玲咋越活越年輕呢，典型的例子是今年的金像獎頒獎禮上，作為頒獎嘉賓的劉嘉玲哦~你們看~大海啊全是水~嘉玲姐啊全是腿~

紅毯壓軸出場，淡藍色透視高叉羽毛長裙，說實話真不是一般人能駕馭，穿的不好會讓覺得又俗又輕浮。但嘉玲姐卻拿捏好了尺度，恰到好處的露出美腿，美麗又性，而且特別的自信。。

在頒發「最佳男主角」的時候還特地換了一套高級定製深V禮服，感中又不失莊重，比起模特的平板身材，劉嘉玲穿出了自己的感覺，優雅自信。

她站在台上開獎，像女王一樣點評台下幾位大拿：「我說很了解最佳男主角，相信大家都沒意見，那以我多年的『臨床研究』經驗來說呢。最佳男主角首先呢就是要顧家，其次呢就是要專一。劉德華，就很好了，張學友也是，兩位家輝呢，就很專一了。至於城城呢？你再努力點就好了。所以，講到這裡，城城你會不會覺得我針對你呢？」

在娛樂圈這種正式場合，這樣把郭富城用情不專一的事放上檯面來開玩笑而郭富城還不敢黑臉走人的能有幾個？

劉嘉玲果然是一姐風範啊

一姐的自信，不僅是來自於她的江湖地位，更多的是來自個人氣質，看看今晚嘉玲姐新鮮出爐的杜莎夫人蠟像館合影，真是自信女神啊

劉嘉玲一月份發微博說，好好經營自己勝過以來任何人。也許正是因為劉嘉玲的經營，才讓自己有那麼強大的自信。

那麼劉嘉玲是怎樣經營自己的呢？

從外表上講，劉嘉玲能把身材hold得這麼好，秘訣主要還是那個永恆的話題——減肥，請看劉嘉玲以下說的這幾句話

劉嘉玲並且舉了劉德華這個活生生的例子（話說劉德華真的蠻拼的，就算是50多歲還保持三十年如一日的身材）

其實還有一個男明星減肥的毅力也讓人佩服，他的名字叫謝霆鋒，據說也是只看不吃

劉嘉玲因為想要完美的身材所以每天都運動，並且保持了20年

曾經多次被狗仔目擊晨跑

真是有夠拼的

在山頂晨跑

劉嘉玲曾分享跑步經驗——「我跑完步之後覺得整個世界都是我的！」

喜歡的運動還有爬山，也是全身心投入

發哥是劉嘉玲的山友之一，兩人有空就相約爬山

在山上玩自拍也是一件很開心的事情

劉嘉玲的自信，一部分就是來源於運動吧

對於沒有時間運動這個大眾通病，劉嘉玲是這樣建議的

「很多人的精神狀態都沒有那麼好，其實都是因為缺乏運動，缺少陽光。陽光也是很正能量的。每天其實不一定要運動多長時間，但只要讓自己出汗，哪怕只是走來走去，或者跳跳繩，只要讓自己出汗，增加新陳代謝，這是最好的、也是免費的護膚方法。」

除了運動，對食物的控制自然也是非常重要（苦臉）

劉嘉玲曾自曝：「我試過減10磅之內，都很地獄。請個教練訓練我做運動，他將我冰箱裡面的東西全丟了，買了另外一些放進去，全是我不喜歡吃的，但又只可以吃這些，又要煮又要沒油，當時好想打他，真是貼錢買難受，結果減半年好有效。」

劉嘉玲還自曝每天吃的東西都有算卡路里，天天稱體重不可以重多3磅。

她說這麼拚命減肥，是覺得自己圓潤，於是減肥，跑步和健身，現在已經變成習慣，不動都不舒服。

其實不僅如此，劉嘉玲還有自己的減肥獨門秘笈

劉嘉玲曾對媒體公開了她的吃番薯減肥法。她稱吃番薯減肥，一個月可做四天，每天只吃番薯，持續做半年，體重便很容易下降!她說：「按照這個療法進行，人會很容易肚子餓，上廁所也會去得很順暢!」

所以，有人吃番薯變成了瘦子，有人吃番薯變成了飛人

另外，劉嘉玲還很推崇腹式呼吸，這也是她的保養秘籍之一

科普一下

腹式呼吸是讓橫膈膜上下移動。由於吸氣時橫膈膜會下降，把臟器擠到下方，因此肚子會膨脹，而非胸部膨脹。因此，吐氣時橫膈膜將會比平常上升，因而可以進行深度呼吸，吐出較多易停滯在肺底部的二氧化碳。

簡單講，就是吸氣的時候要感覺肚子吸進氣體變大，呼氣的時候肚子排氣變小。話說野獸君前陣子上了一個腦健操課程，也是很推崇腹式呼吸法，大家可以多保持，對左右腦連接很有幫助哦！

以上就是劉嘉玲在瘦身保持身材上的努力，各位可以借鑑借鑑，當身體輕盈了，人也就會自信很多。

劉嘉玲的自信也是內外兼修的結果，她曾經在一個節目上做過一段演講，她就說女人應該要活在獨立的人生世界裡，不要盲目去照抄別人的活法

對於她自己，劉嘉玲則用越活越強大來解釋

劉嘉玲的經歷已經無需再多說，正是這些不一樣的經歷才成就了劉嘉玲這個人

她還提到兩個關鍵詞——寬容和慈悲

劉嘉玲的寬容是一種智慧，就算是對待感情都在這種智慧掌控之中。袁詠儀在那集《一路上有你》中就爆料劉嘉玲曾經說過一句讓她至今受用的話

So，人人都羨慕大仙夫婦20年的感情如一日，一直都是這樣如膠似漆，其實有劉嘉玲經驗傳授的功勞233333~~

劉嘉玲自信的人生，也許就是對身材的嚴格控制，對待人間百態卻是寬容和慈悲，這真是一種很高的境界啊！

文章來源: https://www.twgreatdaily.com/cat125/node1043534

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