杜如風稱自己沒有刻意減肥，大嘆不夠努力。(梁碧玲攝)

雨僑表示有和男友羅力威一起跑步做運動，希望身體健康點。(梁碧玲攝)

杜如風今日出席醫美療程活動時，被問及有沒有刻意減肥瘦身，她稱自己一向沒有刻意減肥，本身的食量亦不多，「我都是久不久先減肥，不是日日努力那種，其實自己不是更介意肥，只是身邊的人比較在意。」

對於曾經一度纖瘦的身型，杜如風笑稱當時是染上幽門螺旋菌，所以瘦了很多，「好想搵番隻菌回來，這樣會自然瘦好多，不過若果繼續不理的話，很大機會 演變胃癌，還是健康最重要。」並稱經常拍攝旅遊節目，因為一日要拍十多個小時，個腦又不斷地轉，所以即使進食很多，亦會有所消耗，反而會自然變瘦。

同場現身的還有雨僑，穿上橙色jump-suit的她，身型明顯纖瘦不少，「瘦了15磅左右，上年開始跑步，之前有肥過一排，要遮遮掩掩遮住肥肉， 依家寧願做運動也不會節食，始終健康點。」她更透露平日也有和男友羅力威一起跑步做運動，「他有水腫，我們有一起跑步，令肌肉會firm點。」但她坦言未 不喜歡肌肉男，較為鍾情瘦削、健碩那種身型的男士。

為減肥有幾盡，去幾盡！

減肥是女人的終身事業，就連本身已經是「減肥人辦」的吳君如，11年來都是沿用Sammi鄭秀文給她的減肥菜湯瘦身，女人為減肥，1個蔬菜湯可以飲足十幾年，夠盡未？小編由中學時期開始，已經不停喊著要減肥，雖則自問不算肥，但減肥好像永沒休止地進行。當中試過不少減肥方法，有正途，有偏方，有些近乎crazy，總之坊間有甚麼方法都照跟，務求輕得1磅得1磅，條腰幼多1吋得1吋。

全天候菜湯

Sammi的減肥菜湯有幾強？你又可以飲到幾耐？Sammi教路，她後期改良加入辣椒或咖喱粉，因為辣椒可以加速新陳代謝，瘦得再快一點！究竟相愛10年難，還是同一款湯飲10年難？有傳7日菜湯減肥法， 亦是醫院餐單，總之就是1日N餐，只飲菜湯及食「湯渣」。看來很易實行，但當你日日都要飲同一款菜湯，還要日日都煲，煲得1、2日，不覺麻煩，都飲到口 淡，還要「乞求」媽媽代煲，又要帶暖杯返工/返學，而這個星期更要「閉關」，不要約人食飯，否則「齋睇無得食」，還夾錢，想起都肉赤。（網上圖片_來自吳 君如facebook）

吳君如：「11年前鄭秀文瘦美人親手寫給我的減肥餐湯，我還在喝呢，每次飲都掛住你啦！」(吳君如Facebook圖片)

鄭秀文於其ig列出詳細餐單。

1日1 蘋果

記得日本曾經興起過「蘋果減肥法」，就是連續3日只食蘋果，除了蘋果，甚麼都不可以食。進食3日蘋果後，體重確實有輕微的下降，但是面色蒼白，及後 2-3個星期，見到蘋果都驚。加上雖然體重下降，但腰圍、bye-bye肉等位置不見得有任何收緊，反而回復正常飲食後，體重亦「回歸」，減完等於無減！

消脂膏加保鮮紙

相信不少女士應該都試過，視之為局部減肥的最佳方法，特別針對大脾及肚腩。先將充滿辣椒氣息的消脂膏塗於想瘦的位置上，然後厚厚包著保鮮紙(有些人 用繃帶)，務求感覺「刺熱」，就會覺得瘦得越多。不過試過的你，一定覺得好麻煩，又要搽又要包，若然不小心將消脂膏塗於傷口上，這種「乸」的感覺，眼淚即 流，「洗都洗唔切」；還要冒著被媽咪發現亂用保鮮紙的風險，所以小編只是堅持了數次就放棄，成效如何？不見得有！

文章來源: https://www.twgreatdaily.com/cat125/node1038711

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